±³È¸¿ëǰ´ëÇ¥ ºê·£µå `¿òÅÍ`
ÁÁÀº±Û
¿òÅ͹°Æ¼½´´Â ±ú²ýÇÏ°í ¾ÈÀüÇÕ¡¦
Ȳ±Ý¼ºÆ÷Ä¿ 96.rzp469.top ¿À¡¦
¸±°ÔÀÓ°« ¤× 57.rge117.top ¤×¡¦
¹Ù´ÙÀ̾߱â³ë¹«Çö ¢Û 68.rgu14¡¦
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-10-31 06:44
¹«·á½½·ÔüÇè ¡Ó 13.rsk311.top ¡Ó ¹«·á ¾ß¸¶Åä °ÔÀÓ
 ±Û¾´ÀÌ :
Á¶È¸ : 9  
   http://66.rau336.top [0]
   http://73.rmk359.top [0]
¡¼57.rsk311.top¡½

  • ¹Ù´ÙÀ̾߱â¹é°æ
  • ¹Ù´ÙÀ̾߱⠵µ¹Ú
  • ¾ß¸¶Åä ¿¬Å¸
  • ¸±°ÔÀÓ 5¸¸


  • ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ø·«¹ý ¡Ó 88.rsk311.top ¡Ó ÇÚµåÆù¹Ù´ÙÀ̾߱â


    ¹é°æ ¡Ó 78.rsk311.top ¡Ó ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ø·«¹ý


    ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ2 ¡Ó 19.rsk311.top ¡Ó ü¸®°ÔÀÓ


    ¹Ù´ÙÀ̾߱â Á¶ÀÛ ¡Ó 26.rsk311.top ¡Ó ü¸®°ÔÀÓÁÖ¼Ò



    ´ÙºóÄ¡¸±°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ½½·Ô»çÀÌÆ® ¼øÀ§ Ȳ±Ý¼º3°ÔÀÓ°ø·«¹ý Ȳ±Ý¼º¸± Ȳ±Ý¼º »çÀÌÆ® ¿À¸®Áö³¯ ¾ç±Íºñ ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ¸ÔÆ¢»çÀÌÆ® ¹Ù´Ù½Å2´Ù¿î·Îµå ¿À¸®Áö³¯¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓ »ç¼³¹èÆÃ ¹«·áÃæÀü¾ß¸¶Åä Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ¾îÇà ¿Â¶óÀΰÔÀÓ¼øÀ§ 2018 ºí·¢È¦3D ¸±°ÔÀÓ ½Å¾ß¸¶Åä ¿À¸® Áö³¯¾ß¸¶Åä ¹Ù´ÙÀ̾߱â±â°è°¡°Ý ¹é°æ°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¹«·á½½·Ô ¾Ë¶óµò¿¹½Ã ¾Ë¶óµò¸ÔÆ¢ ü¸® ¸¶½ºÅÍ pc ¿ë ¾ß¸¶Åä 2 ¿Â¶óÀÎ °ÔÀÓ ¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱âpc°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â¹è´ç ¼Ò¾× ½½·Ô Ãßõ ¾¾¿£Á¶ÀÌ ¸±°ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ°ø·« ¹ý ¸±°ÔÀÓÃÑÆÇ ¾ß¸¶Åä´Ù¿î ¹«·áÃæÀü¹Ù´ÙÀ̾߱⠽ÅõÁö°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¸±°ÔÀÓ¼Õ¿À°ø°ÔÀÓ ½½·Ô¸Ó½Å Ãßõ ÃֽŰÔÀÓ ¿À¸®Áö³¯È²±Ý¼º9°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ5¸¸¸±°ÔÀÓ»çÀ̴٠Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓµ¿¿µ»ó ¹Ù´ÙÀ̾߱â¸ÔÆ¢µ·¹Þ±â ¸±¿¹½Ã°ÔÀÓ ¾ß¸¶Å丱°ÔÀÓ È²±Ý¼º¿¬Å¸ ¼Õ¿À°ø ¹Ù´ÙÀ̾߱⠹«·á°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â È®·ü ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ´Ù¿î ½Ç½Ã°£¹ÙµÏÀÌ ¹Ù´Ù ½½·Ô ¸ÔÆ¢ ¾Ë¶óµò¹Ù·Î°¡±â ¿Â¶óÀιٴÙÀ̾߱â°ÔÀÓ °­¿ø·£µå ½½·Ô¸Ó½Å Çϴ¹ý Á¾ÇÕ¸±°ÔÀÓ pc¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ °ÔÀÓ¹ÙµÏÀÌÃßõ ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º»çÀÌÆ® ¹«·á ¸±°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ¼Õ¿À°ø°ÔÀÓ ¿Â¶óÀν½·Ô Àü·« ¹Ù´Ù½ÃÁð7°ÔÀÓ Ä«Áö³ë ½½·Ô¸Ó½Å ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô »çÀÌÆ® ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÎÅͳݿÀ¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ü¸®¸¶½ºÅͰÔÀÓ ½½·Ô È®·ü ÀÎÅͳݹٴÙÀ̾߱â°ÔÀÓ ¿Â¶óÀÎ ¸±°ÔÀÓ ¼Õ¿À°ø ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô Ãßõ ¸±°ÔÀÓ ¹«·áÃæÀü°ÔÀÓ È²±Ý¼º°ÔÀÓÀåÁÖ¼Ò ¹Ù´ÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓ ÆÄĪÄÚ°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ÆÄĪÄÚ ¾îÇà ÀÎÅͳݾ߸¶Å丱°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â7 ü¸®¸¶½ºÅÍ ¾îÇà ÀÎÅͳݼտÀ°ø°ÔÀÓ ¿À¸®Áö³Î ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ¹é°æ»çÀÌÆ® ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ±â ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô Ãßõ ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º½ÃÁð7 Ȳ±Ý¼º3°ÔÀÓ°ø·«¹ý ½ÅõÁö ¹«·á°ÔÀÓ È²±Ý¼º¿À¸®Áö³Î Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓµ¿¿µ»ó ¾ß¸¶Åä¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ ¸ð¹ÙÀÏ ¸±°ÔÀÓ ºüĪÄÚ°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¾Ë¶óµò¿¹½Ã À¯Èñ¿Õ Ȳ±Ý¼º ¹é°æ°ÔÀÓÇϴ°÷ÁÖ¼Ò ½½·Ô¹ö±× ¾ß¸¶Åä 2 ´Ù¿î·Îµå ¾Ë¶óµò¹Ù·Î°¡±â Ȳ±Ý¼º¸ÅÀå ÆÄĪÄÚ½½·Ô ¾Ë¶óµò¸± 10¿ø¹Ù´ÙÀ̾߱â ÀÎÅͳݾ߸¶Åä°ÔÀÓ ÆÄĪÄÚ°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå Ȳ±Ý¼º³ªºñ ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¾ß¸¶Åä ÆÄĪÄÚ»çÀÌÆ® ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¸ÔÆ¢ ¸±°ÔÀÓ½ÅõÁö»çÀÌÆ® °­¿ø·£µå ½½·Ô¸Ó½Å ÀèÆÌ ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â ¸ÔÆ¢ µ· ¹Þ±â ¾ß¸¶Åä3µ¿¿µ»ó ¾ß¸¶Åä2´Ù¿î·Îµå ¾ß¸¶ÅäÇϴ¹ý ¿Â¶óÀΰÔÀÓ¼øÀ§ 2018 ¿Â¶óÀÎȲ±Ý¼ºÁÖ¼Ò ÇѰÔÀÓ¸Ó´ÏÆÄ´Â°÷ ¾ß¸¶Åä2 ½ÅõÁö°ÔÀÓ Çϴ°÷ »çÀÌÆ®Ãßõ ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â³Ø½¼ ¿À¼Ç½½·Ô¸ÔÆ¢ ¹«·á½ÅõÁö°ÔÀÓ È²±Ý¼º ¸±°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ ½ÅõÁö ¼Õ¿À°ø°ÔÀÓ ÄÚ¿À·Õµî»êÇб³ÀÇ ¹®¼º¿í, ¿ì¼®ÁÖ°¡ Áö³­ 6¿ù Áß¼øºÎÅÍ 7¿ù ¸»±îÁö ¾ËÇÁ½º 6´ë ºÏº®(½ºÀ§½º ¾ÆÀ̰𤏶ÅÍÈ£¸¥¡¤ÇÇÃ÷¹Ùµô·¹, ÇÁ¶û½º µå·ù¡¤±×¶ûÁ¶¶ó½º, ÀÌÅ»¸®¾Æ Ä¡¸¶±×¶õµ¥)À» µî¹ÝÇÏ°í µ¹¾Æ¿Ô´Ù. µî¹Ý ½Ã°£¸¸ µûÁ® ÇÕÄ¡¸é 164½Ã°£, 7ÀÏÂë °É·È´Ù. ±×µéÀÇ µî¹Ý±â¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.



    ±×¶ûÁ¶¶ó½º ºÏº® Á¤»ó ºÎ±Ù.


    À¯·´ÀÇ ¾ËÇÁ½º Áö¿ª¿¡´Â ¾ËÇÁ½º¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â 6°³ÀÇ ºÏº®ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿©¼¸ °³ÀÇ ºÏº®µéÀº °¡½ºÅë ·¹ºßÆÄ¶ó´Â ÇÁ¶û½ºÀÇ À¯¸íÇÑ »ê¾ÇÀÎÀÌ º»ÀÎÀÇ Àú¼­ <º°ºû°ú ÆøÇ³¼³>¿¡ ±â·ÏÇÑ µî¹Ý°èÀÇ ¸¶½ºÅÍÇǽºµé Áß Çϳª´Ù. ¿ì¸®´Â ±×°ÍÀ» ÁÙ¿©¼­ ¾ËÇÁ½º 6´ë ºÏº®À̶ó°í ºÎ¸£°ï ÇÑ´Ù. 'n´ë' ÇÏ¸é ¸±°ÔÀÓ³îÀÌÅÍ
    °¡Àå ¸ÕÀú ¶°¿À¸£´Â °ÍÀÌ ´ëÇѹα¹ 3´ë «»Í, 5´ë «»ÍÀÌ´Ù. °¨È÷ ºÏº®À» «»Í¿¡ ºñ±³ÇÏ³Ä°í ºñ³­¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, 'n´ë'¶ó´Â Ç¥ÇöÀÌ Àû¾îµµ ³ª¿¡°Ô´Â ³Ê¹« ÁøºÎÇÏ°í °í·çÇÑ ´À³¦À̾ ÀÚ²Ù¸¸ «»ÍÀÌ ¶°¿À¸£´Â °ÍÀ» ÀÚÁ¦ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. ±×·¯³ª 'n´ë'¿¡ °É¸ÂÀº «»Í ÇÑ ±×¸©À» ¿Ï¼ºÇϱâ À§ÇÑ ¼¼¿ù°ú ³ë·ÂÀº °áÄÚ ºÏº® Çϳª¸¦ ¿À¸£±â À§ÇØ µéÀÌ´Â °ø¿¡ µÚóÁöÁö ¾ÊÀ»Ã¼¸®¸¶½ºÅÍ ¸±°ÔÀÓ
    °ÍÀÌ´Ù. °á±¹ Àü±¹ 5´ë «»ÍÀ» ¼··ÆÇؾ߸¸ ÇÏ´Â ¸ÀÁý ¹æ¶ûÀÚÀÇ ¿î¸íó·³, 6´ë ºÏº®À» ¸ðµÎ ¿Ã¶ó º¸±â À§ÇÑ µÎ ´ÞÀÇ ¿©Á¤ÀÌ Â«»ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹®¼º¿í ÇüÀÇ °èȹÇÏ¿¡ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù.



    ÇÇÃ÷¹Ùµô·¹ ºÏº®À» ¿À¸£°í ÀÖ´Ù.


    ¾ß¿µÀåÁֽĴ밡
    ¿¹¾àÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀ½
    '¹®¼º¿í'À» µÎ°í 'Çü'À̶ó°í ºÎ¸£±âµµ ¼Û±¸ÇÏ´Ù. ±×¿Í ³ªÀÇ ³ªÀÌ Â÷¸¦ µûÁöÀÚ¸é ¶ì¸¦ ÇÑ ¹ÙÄû µ¹¾Æ °­»êÀÌ º¯ÇÑ´Ù´Â ¼¼¿ùÀÇ ¹Ý¸¸Å­À» ´õ °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Áß³âÀÇ µî¹Ý°¡´Â 30³â µ¿¾È ¿ÀÁ÷ µî¹Ý¿¡ ¸ÅÁøÇÏ¸ç º°ºû°ú ÆøÇ³¼³ ¾Æ·¡¿¡¼­ °í³­À» °¨³»ÇÏ¸ç »ì¾Æ¿Â, Áö±Ý ´ëÇѹα¹¿¡ ¸î ¾È µÇ´Â ¾ËÇǴϽºÆ® Áß Çϳª´Ù. ±×¿¡ ºñÁõ±ÇÅõÀÚÃ¥
    ÇÏ¸é ¾ÆÁ÷ ¾Ö¼ÛÀÌ ³¿»õ°¡ ÆúÆú ³ª´Â ³»°¡, ¿î ÁÁ°Ô ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÈ ¸ð µî»êÇб³ °­»ç »ýȰ¿¡¼­ ½×Àº Ä£ºÐ Çϳª·Î µî¹Ý Á¦ÀDZîÁö ¹Þ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ¹è°æÀÌ ¹«¾ùÀ̵ç ÀÌ·± µî¹Ý°¡¿Í ¾ËÇÁ½ºÀÇ À§´ëÇÑ ¿©¼¸ °³ ºÏº®À» ÇÔ²²ÇÏ´Â ±âȸ¸¦ ¹«½ÃÇϰųª Æ÷±âÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ³ª´Â ¾ÆÁ÷ °æÇèÇÏ°í ¹è¿ö¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ¸¹Àº 'ûÃá'À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.


    °ñµå¸ù¸±°ÔÀÓ

    ¾ÆÀ̰ŠºÏº® µî¹Ý Àü Ä·ÇÎÀå¿¡¼­ Àåºñ¸¦ Á¡°ËÇϰí ÀÖ´Ù.


    ¹®¼º¿í ÇüÀÌ ¹ä»óÀ» ÆìÁÖ¾úÀ¸´Ï ±× À§¿¡ Çϳª¾¿ Âù°ú ¼öÀú¸¦ ¿Ã¸®´Â °ÍÀº ³» ¸òÀ̾ú´Ù. 6¿ù 10ÀÏ Ãâ±¹ÇÏ´Â ÀÏÁ¤À¸·Î Àåºñ, ½Ä·®, ¼÷¼Ò, µî¹Ý ÀÏÁ¤ µî Çϳª¾¿ »óÀÇÇØ °èȹÀ» Àâ¾Ò´Ù. ¿ì¸®´Â ¸ðµç ÀÏÁ¤À» ¾ß¿µÇϱâ·Î Çß´Ù. ¾ß¿µ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñ¿ëÀº ¼÷¼Ò(È£ÅÚ)¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ºñ¿ëÀÇ 3ºÐÀÇ 1¿¡µµ ¸ø¹ÌÄ£´Ù. 6´ë ºÏº® Áß ¾î´À °Í Çϳªµµ ¿ÀÁö¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ½ºÀ§½ºÀÇ ¾ÆÀ̰Å, ¸¶ÅÍÈ£¸¥, ÇÇÃ÷¹Ùµô·¹, ÇÁ¶û½ºÀÇ µå·ù, ±×¶ûÁ¶¶ó½º, ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÇ Ä¡¸¶±×¶õµ¥, ¿©¼¸ °³ÀÇ »ê ¸ðµÎ°¡ À¯¸íÇÑ °ü±¤µµ½Ã¿¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô °ü±¤ÁöÀÇ ¼÷¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¾öû³­ ¿¹»êÀÇ ¼Ò¸ð¿´±â ¶§¹®¿¡ ¾ß¿µÀå ÀÌ¿ëÀº ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ Çʼö¿´´Ù.



    ±×¶ûÁ¶¶ó½º Á¤»ó.


    ½ºÀ§½º, ÇÁ¶û½º, ÀÌÅ»¸®¾Æ¿¡ ÀÖ´Â ¾ß¿µÀåµé ´ëºÎºÐÀº ¿¹¾àÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Ù. ¼±Âø¼ø ÀÌ¿ëÀÌ º¸ÆíÀûÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÇöÁöÀÇ 7~8¿ùÀº ¾ß¿µ ¼º¼ö±âÀ̱⠶§¹®¿¡ Á¾Á¾ ¿øÇÏ´Â ¾ß¿µÀå¿¡ ÀÚ¸®°¡ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¼º¼ö±â¿¡ ¾ß¿µÀå ÀÌ¿ëÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é »çÀü¿¡ À¯¼±À̳ª À̸ÞÀÏ·Î ¹®ÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸¾à 'ÀÚ¸®°¡ ¾ø´Ù'´Â ȸ½ÅÀ» ¹ÞÀ¸¸é ´Ù¸¥ ¾ß¿µÀåÀ» ã°Å³ª, ±× ¾ß¿µÀåÀ» ¹Ýµå½Ã ÀÌ¿ëÇÏ°í ½Í´Ù¸é Á÷Á¢ ã¾Æ°¡ º¸´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ¾ß¿µÀåó·³ ±¸¿ªÀ» Á¤È®È÷ ³ª´²¼­ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³»°¡ ´Ù³àº» ¿©´À ÇØ¿Ü ¾ß¿µÀåµéó·³ À̹ø¿¡ °æÇèÇÑ À¯·´ÀÇ ¾ß¿µÀåµéµµ Á¤È®ÇÑ ±¸¿ªÀ» ÁöÁ¤Çؼ­ »ç¿ëÇÏ´Â °÷Àº ¾ø¾ú°í, ³ÐÀº °øÅÍ¿¡ ¾Ë¾Æ¼­ ÀÚ¸®¸¦ Àâ°Å³ª ´ëÃæ ºÐ¸®µÈ Å« ±¸¿ª ¾È¿¡ ¿©·¯ ÅÙÆ®°¡ µé¾î°¡´Â ¹æ½ÄÀ̾ú´Ù. ±×·¡¼­ ¾ø´ø ÀÚ¸®µµ ¸¸µé¾î³¾ ¿©Áö°¡ ÀÖ´Â ÀÚÀ¯·Î¿òÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸¸¼®À̶ó°í Æ÷±âÇÏÁö ¸»°í Çѹø µéÀÌ´ë º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.



    µå·ù µî¹ÝÀ» À§ÇØ À̵¿Çϰí ÀÖ´Ù.


    ¿¹»êÀ» »ç¿ëÇÏ´Â µ¥ °¡Àå ½Å°æ ¾²ÀÎ ºÎºÐÀÌ ±¹°¡º° ¹°°¡´Ù. ±¹°æÀ» ³Ñ³ªµå´Â À¯·´ µî¹ÝÀÇ Æ¯¼º»ó ³ª¶ó°¡ ¹Ù²î¸é ü°¨ÇÏ´Â ¹°°¡ÀÇ °­µµ°¡ È®¿¬È÷ ´Þ¶ú´Ù. ü°¨»ó ½ºÀ§½º ¹°°¡°¡ °¡Àå ºñ½Õ°í, ÇÁ¶û½º¿Í ÀÌÅ»¸®¾Æ´Â ºñ½ÁÇϰųª ÀÌÅ»¸®¾Æ°¡ Á¶±Ý ´õ Àú·ÅÇß´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î¼­ ÇÇÃ÷¹Ùµô·¹ ºÏº®Àº ½ºÀ§½º¿¡ ÀÖÁö¸¸ ÀÌÅ»¸®¾Æ ±¹°æÀÌ ÀÎÁ¢ÇØ ÀÖ¾î ¿ì¸®´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ ÂÊ ¾ß¿µÀåÀ» ÀÌ¿ëÇß´Ù. ÇÇÃ÷¹Ùµô·¹¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ½ºÀ§½º ÂÊ ¾ß¿µÀåÀ̳ª ÀÌÅ»¸®¾Æ ¾ß¿µÀåÀ̳ª °Å¸®´Â ºñ½ÁÇѵ¥ ºñ¿ëÀÌ ÈξÀ Àú·ÅÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ß¿µÀå»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶Æ®, ¸Å½Ä, ´ëÁß±³Åë µî ¸ðµç ¹°°¡°¡ '½ºÀ§½º>ÇÁ¶û½º¡µ?ÀÌÅ»¸®¾Æ' ¼øÀ̾ú´Ù. ȯÀ²µµ ½ºÀ§½º ÇÁ¶ûÀÌ À¯·ÎÈ­¿¡ ºñÇØ 50~70¿ø°¡·® ´õ ³ô¾Æ¼­ ´õ ±×·¸°Ô ´À²¸Á³À» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¾ÆÀÌ°Å¿Í ¸¶ÅÍÈ£¸¥À» µî¹ÝÇϱâ À§ÇØ ½ºÀ§½º¿¡¼­ ¸Ó¹°·¶´ø ÃÊ¹Ý 2~3ÁÖ´Â Áö°©À» ¿­ ¶§ °¡²û ³î¶ó±âµµ Çß´Ù.



    ¸¶ÅÍÈ£¸¥ ºÏº®À» ¿À¸£°í ÀÖ´Ù.


    '»ì¶ó¹Ì(¸»¸° ¼Ò½ÃÁö)', µî¹Ý ½Ä·®À¸·Î ÀûÀý
    ¾Æ½±°Ôµµ ¼öÈ­¹°ÀÌ 1Àδç 1°³»ÓÀ̾ú±â ¶§¹®¿¡ ÇÑ½Ä Àç·áµéÀ» ì°Ü¿ÀÁö ¸øÇØ ÇöÁö ½ÄÀç·á·Î ÇØ°áÇß´Ù. ±×·¡µµ ½Ä·áǰµé(À°·ù, °úÀÏ, ä¼Ò, »§ °°Àº ½Å¼± ½Äǰ°ú ÆÄ½ºÅ¸ ¸é, ¼Ò½º µî)ÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ºñÇØ ºñ½ÎÁö ¾Ê¾Æ¼­ Ç×»ó Àß ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ´Ù¸¥ ÁöÃâ¿¡ ºñÇÏ¸é ¸¶Æ®¿¡¼­ ±¸¸ÅÇÏ´Â ½Ä·áǰµéÀÇ ¹°°¡´Â ÂøÇÑ ÆíÀ¸·Î ´À²¸Á³´Ù. ±×¸®°í Çѱ¹¿¡¼­ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎÀ¸¸é ¹Ù·Î Á¶¸®µÇ´Â °ÇÁ¶½Ä·®µéÀ» ³Ë³ËÈ÷ ÁغñÇß´Ù. ±× ´öºÐ¿¡ µî¹Ý Áß¿¡µµ ºÎÁ·ÇÔ ¾øÀÌ Ã¬°Ü ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾ú°í µÚ¿¡ ÀÏÁ¤¿¡¼­´Â ¿©À¯°¡ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ µî¹ÝÀÌ ¾ø´Â Æò»ó½Ã¿¡ º°¹Ì·Î ¸Ô±âµµ Çß´Ù. µî¹Ý Áß ºñ¹ÚÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì ¾ÆÄ§, Àú³á ³¢´Ï·Î °ÇÁ¶½Ä·®À» 1Àδç ÇÊ¿äÇÑ ¼ö·®¿¡ ¸ÂÃç ÁغñÇß´Ù. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ µî¹ÝÀ» ÇÑ µÚ¿¡´Â ÇÑ ³¢¶óµµ µû¶æÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´ÙÀ½³¯ À̾îÁú µî¹ÝÀ» À§ÇÑ Ã¼·Â º¸Àü¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¸ÀÀÌ ÈǸ¢ÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϱ⿡ ÁÁ¾Ò´Ù. ±×·¯³ª Çѱ¹ÀÇ °ÇÁ¶½Ä·®¿¡ ¾Æ½¬¿î Á¡µµ ÀÖ´Ù. 1°³´ç 400kcal°¡ ä ¾È µÇ°í ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±ÕÇüÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ÇØ¿Ü °ÇÁ¶½Ä·®µé¿¡ ºñÇÏ¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ÇØ¿Ü¿¡¼­ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °í¿­·®, °í¿µ¾çÀÇ °ÇÁ¶½Ä·®À» ±¸¸ÅÇϸé ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ °¡°ÝÀÌ ºñ½Î°í ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.



    ¸¶ÅÍÈ£¸¥ Á¤»ó¿¡¼­.


    ÁÖ½ÄÀÎ °ÇÁ¶½Ä·®Àº ½ºÅäºê¸¦ ÇÇ¿ï ¼ö ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Çൿ½ÄÀ¸·Î´Â ÀûÀýÇÏÁö ¾Ê´Ù. ±×¸®°í ¾Õ¼­ ¸»ÇÑ °Íó·³ ¿­·®, ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±ÕÇüÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®¿¡ Çൿ½Ä °â ³¢´Ï º¸ÃæÀÇ °³³äÀ¸·Î 1Àδç 600g Á¤µµÀÇ »§°ú ±× ¿Ü °£½Ä(»çÅÁ, ÃÊÄݸ´, ¿¡³ÊÁöÁ©, ¿¡³ÊÁö¹Ù µî)À» ³Ë³ËÈ÷ ÁغñÇß´Ù. ´ëºÎºÐ °£½ÄÀº Çѱ¹¿¡¼­ ÁغñÇØ ¿Â °ÍµéÀ̾úÁö¸¸ ¸ðÀÚ¶ó´Â °ÍµéÀº ÇöÁö ¸¶Æ®¿¡¼­ º¸ÃæÇß´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â »ì¶ó¹Ì(¸»¸° ¼Ò¼¼Áö)¸¦ ÇÑ °³¾¿ °¡Áö°í ´Ù´Ï¸é¼­ ¸ÔÀ¸´Ï ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Ò´Ù. ÀÌ´Â ¸Àº¸´Ù µî¹ÝÇϸ鼭 ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æ, ¿°ºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ» °¨¾ÈÇÑ ÀÌÀ¯°¡ Å©´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿°ÀåÇØ¼­ ¸»¸° °ÍÀ̶ó ¾Ã±â°¡ µüµüÇÏ°í °³ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó Â¥°í ´À³¢ÇØ ¸Ô±â Èûµé ¼ö ÀÖ´Ù.



    µå·ù ºÏº® µî¹Ý Áß.


    ±×¸°µ¨¹ßÆ®¿Í ü¸£¸¶Æ® ¾ß¿µÀå¿¡¼­ ¸Ó¹° ¶§ ¿ì¿¬È÷ Ä·ÇÎÀ» Áñ±â±â À§ÇØ ¿Â Çѱ¹ ºÐµéÀ» ¸¸³­ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ±×¸°µ¨¹ßÆ®¿¡¼­ ¸¸³­ ºÐµéÀº Çѱ¹ ½Ò°ú ¶ó¸é, ü¸£¸¶Æ®¿¡¼­ ¸¸³­ ºÐµéÀº ¸À¹ãÀ» ³ª´²ÁÖ°í °¡¼Ì´Ù. °ÇÁ¶½Ä·®À» Á¦¿ÜÇϸé Çѱ¹¿¡¼­ °¡Áö°í ¿Â °ÍÀ̶ó°í´Â Çൿ½Ä»ÓÀÎ ¿ì¸®¿¡°Ô ±×ºÐµéÀÌ ÁÖ°í °£ °í±¹ÀÇ À½½ÄµéÀº °¡¹³ÀÇ ´Üºñ³ª ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù. ±×ºÐµé¿¡°Ô ª°Ô³ª¸¶ Áö¸éÀ» ÅëÇØ °¨»çÇÏ´Ù´Â ¸»¾¸ ÀüÇÏ°í ½Í´Ù.



    µå·ù µî¹Ý Àü, Æø¿ì¿Í ³«·Ú ¶§¹®¿¡ ´«À¸·Î ÀÌ·ïÁø µ¿±¼·Î ´ëÇÇÇß´Ù.


    6~7¿ù 500g ħ³¶°ú ¹ßÆ÷ ¸ÅÆ®¸®½º·Î ÃæºÐ
    ÇöÁö »çÁ¤¿¡ ¹àÀº ·ÎÄà Ŭ¶óÀ̸Ӱ¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é 1,000m ³»¿Ü º®¿¡¼­ µî¹ÝÇÒ ¶§¿¡ ºñ¹ÚÀº ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ñ Çʼö´Ù. µî¹Ý·ÂÀÌ ÁÁ°í ³ª»Ý°ú´Â º°°³ÀÇ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ¾Æ¹«¸® ½Ç·Â ÀÖ°í °æÇè ¸¹Àº µî¹Ý°¡¶óµµ ÇØ´ç Áö¿ª°ú ´ë»óÁö¿¡ ´ëÇÑ °æÇèÀÌ ¾ø´Ù¸é ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ºñ¹Ú Àåºñ¸¦ Àß ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇß´Ù. ÄÚ¿À·Õ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼­ Áö¿ø¹ÞÀº 500g ħ³¶°ú ¹ßÆ÷ ¸ÅÆ®¸®½º¸¦ ÁغñÇß´Ù. 6¿ù Áß¼ø~7¿ù ¸»ÀÌ Ãß¿î ½Ã±â°¡ ¾Æ´Ï¾î¼­ ÃßÀ§¿¡ ´ëÇØ¼­´Â ÃæºÐÇß´Ù.



    ÇÇÃ÷¹Ùµô·¹ ³²ÂÊ ÀÌÅ»¸®¾Æ. ¾Õ¿¡ º¸ÀÌ´Â °Ç¹°Àº Áö¾Æ³×Ƽ»êÀåÀÌ´Ù.


    ±×¶ûÁ¶¶ó½º¿¡¼­´Â ¹ã´Ê°Ô±îÁö µî¹ÝÇÏ°í °Ü¿ì °¢ÀÚ ÀÚ¸® Àâ°í Àß ¸¸ÇÑ °÷À» ã¾Æ ºñ¹Ú¿¡ µ¹ÀÔÇß´Ù. ³ª´Â ÇÑ »ç¶÷ °Ü¿ì ¼³ ÀÚ¸®¿¡ ¾ûµ¢ÀÌ ¹ÝÀý¸¸ °ÉÄ£ ä·Î ¾É¾Ò´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ ÇÑÂÊ¿¡ Æ¢¾î³ª¿Â µ¹ÀÌ ¶È¹Ù·Î ¾ÉÁö ¸øÇÏ°Ô ±«·ÓÈ÷°í ºñÁ¼Àº ÀÚ¸®¿¡¼­ °è¼Ó ¹Ì²ô·¯Á® ³ª°¡´Â ¹Ù¶÷¿¡ ÀÚ´Â µÕ ¸¶´Â µÕ ¹ãÀ» º¸³Â´Ù. ¹ã»õ ³»¸®Ä¡´ø ´«º¸¶ó°¡ ±×Ä¡°í µ¿ÀÌ Åͼ­ ħ³¶ ¹ÛÀ¸·Î °í°³¸¸ ³»¹Ð¾î ¾Æ·¡¸¦ º¸´Ï ħ³¶ Çϳª°¡ ºÒ·èÇÏ´Ï °Å²Ù·Î ¼­ ÀÖ´Â °Ô º¸¿´´Ù. óÀ½¿¡´Â ÀáÀ» Á¦´ë·Î ¸ø ÀÚ¼­ Çê°ÍÀ» º¸¾Ò³ª ½Í¾ú´Âµ¥ ´Ù½Ã º¸´Ï ¹®¼º¿í ÇüÀÌ ¼± ä·Î ħ³¶À» µÚÁý¾î¾²°í ÀÖ´Â ±¤°æÀ̾ú´Ù.



    ½ºÀ§½º·Î °¡´Â ±æ, Æ®·çºñ³ª½ºÄ«°í°³¸¦ Áö³ª°í ÀÖ´Ù.


    ¹Ý¸é µå·ù¿¡¼­´Â °ÅÀÇ Á¤»ó ¾Æ·¡¿¡ Ä¿´Ù¶õ õÀåÀÌ ÀÖ´Â µ¿±¼ °°Àº ÁöÇüÀÇ ºñ¹ÚÁö¿¡¼­ ¸öÀ» Á¦´ë·Î ´©À̰í Àß ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. µå·ù¿¡¼­ÀÇ ºñ¹ÚÀº ±×¶ûÁ¶¶ó½ºÀÇ ºñ¹Ú¿¡ ºñÇϸé 5¼º±Þ È£ÅÚ¿¡¼­ Àä´Ù°í ÇØµµ ÁÁÀ» Á¤µµ·Î ÈǸ¢Çß´Ù. ÀÌó·³ º®¸¶´Ù ºñ¹ÚÁöÀÇ »óŰ¡ µé¾¦³¯¾¦ÇÏ°í ´ëºÎºÐ ÁÁÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ±×·¡µµ ¾ûµ¢ÀÌ¶óµµ ¶È¹Ù·Î ³õ°í ¾ÉÀ» ¼ö ÀÖ´Â °÷À̾ú´Ù¸é, ´ÙÀ½³¯ »õº® ±×°÷À» ¶°³ª±â ½ÈÀ» Á¤µµ·Î Çູ¿¡ °Ü¿ü´Ù.



    ü¸£¸¶Æ® ¾ß¿µÀå¿¡¼­ ½¬°í ÀÖ´Ù.


    °Å²Ù·Î °­À» °Å½½·¯ ¿À¸£´Â ¿¬¾îó·³
    ¸Ç óÀ½ ÇÑ µî¹ÝÀº ¾ÆÀ̰ŠºÏº®ÀÇ ÇìÅ©¸¶ÀÌ¾î ·çÆ®¿´´Âµ¥ 6°³ÀÇ ºÏº® Áß¿¡¼­ °¡Àå Å« º®¿¡ Á¦ÀÏ ±ä ·çÆ®¿´±â ¶§¹®¿¡ óÀ½ºÎÅÍ È£µÇ°Ô ½Å°í½ÄÀ» ÇÏ°í ±×¸¸Å­ ³»¼ºµµ »ý°å´Ù. ±× µÚ¿¡ À̾îÁø µî¹Ýµéµµ ¸ðµÎ Èûµé¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ Âü°í °ßµ®³¾ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ ¸Ç óÀ½ ¾ÆÀ̰ŠºÏº®À» µî¹ÝÇÑ ´öºÐÀ̶ó´Â »ý°¢À» ÀÏÁ¤ ³»³» Çß´Ù. ¸¶ÅÍÈ£¸¥¿¡¼­´Â Á¤½ÅÀûÀ¸·Î Èûµé¾ú´Ù. °Å´ëÇÏ°í °ß°íÇÑ ÇϳªÀÇ µ¹µ¢¾î¸®Ã³·³ º¸ÀÌ´Â 4,000m °ÅºÀÀº »ç½Ç °ã°ãÀÌ ½×ÀÎ Çã¼úÇÑ µ¹´õ¹Ì¿´´Âµ¥ ÀÌ·± »êÀÌ ¾ÆÁ÷±îÁöµµ ÇüŸ¦ À¯ÁöÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ ½Åºñ·Ó±â¸¸ Çß´Ù. ¶§¶§·Î ¿ì¸®´Â ºÎ½ÇÇÑ È®º¸¹°À» ¼³Ä¡Çؾ߸¸ Çß´ø µî¹ÝÀ» ¸¶Ä¡°í ³­ µÚ ¿µ¿õ´ã¸¶³É À¸½º´ë¸é¼­ '¸¶À½ÀÇ À§¾ÈÀ̾úÁö'¶ó°í ¸»Çϰï ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¿©±â¿¡¼­¾ß¸»·Î È®º¸¹°Àº ¸¶À½ÀÇ À§¾È ±× ÀÌ»óµµ ÀÌÇϵµ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. 60m ȤÀº ±× ÀÌ»óÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ µî¹ÝÇÏ´Â »óȲÀÌ ºó¹øÇߴµ¥ ¸¸¿¡ Çϳª¶óµµ ½Ç¼öÇØ ¹Ì²ô·¯Áö±â¶óµµ Çß´Ù¸é Á¦´ë·Î ¹öÅßÁÙ È®º¸¹° µûÀ§´Â ¾ø¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù.



    Ä¡¸¶±×¶õµ¥ Á¤»ó.


    µå·ù¿¡¼­´Â Àú À¯¸íÇÑ ¾ÆÀ̰ÅÀÇ ¿öÅÍÆú ħ´Ï µûÀ§´Â ¿ì½º¿î ¼öÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾î¹ö¸° °Å´ëÇÑ ÆøÆ÷¸¦ ¶Õ°í ¿Ã¶ó°¡¾ß¸¸ Çß´Ù. Á¦´ë·Î ¼³Ä¡ÇÑ È®º¸¹° Çϳª ¾øÀÌ ¼öÁ÷ÀÇ ÆøÆ÷¸¦ ÇìÄ¡°í °¡´Â ÀÏÀº ¸¶Ä¡ ¹ßÅéÀ» ¼¼¿î ä ÀÔ¸ÀÀ» ´Ù½Ã¸ç ¼± ºÒ°õÀ» »·È÷ º¸¸é¼­µµ ¹°»ìÀ» °Å½º¸£±â À§ÇØ ¶Ù¾î ¿Ã¶ó¾ß¸¸ ÇÏ´Â »ê¶õ±â ¿¬¾î³ª ´Ù¸¦ ¹Ù ¾ø¾ú´Ù. ¾ÆÀ̰Å, ¸¶ÅÍÈ£¸¥, µå·ù, ±×¶ûÁ¶¶ó½º±îÁö ³× °³ÀÇ ºÏº®À» ¹«»çÈ÷ ¸¶Ä¡°í ³ª´Ï Çѽø§ ³õÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ »ó´ëÀûÀ¸·Î °íµµ°¡ ³·°í µî¹Ý°Å¸®°¡ ªÀº Ä¡¸¶±×¶õµ¥¿Í ÇÇÃ÷¹Ùµô·¹ µÎ ºÀ¿ì¸®°¡ ¾Õ¼± ³× °³¿¡ ºñÇØ ¸¸¸¸ÇØ º¸¿´´Ù.
    ±×·¯³ª ³¡±îÁö ±äÀåÀ» ´ÊÃâ ¼ö´Â ¾ø¾ú´Ù. ³²Àº ±â°£Àº 2ÁÖ ³²ÁþÀ̾ú´Âµ¥ ³¯¾¾°¡ °è¼Ó ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿©±â±îÁö ¿Í¼­ ³²Àº µÎ °³¸¦ ¸¶¹«¸® ÁþÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ¾ï¿ïÇÔ¿¡ Æò»ý ¿øÅëÇÒ °Í¸¸ °°¾Ò´Ù. ¿ì¸®´Â ¸ÅÀϰ°ÀÌ ³¯¾¾ ¾îÇÃÀ» µé¿©´Ùº¸¸ç ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒÁö °í¹ÎÇß´Ù.



    Æ®·¹Ä¡¸Þ µð ¶ó¹Ù·¹µµ ÁÖÂ÷Àå.


    ¾Õ¼± ³× °³ÀÇ ºÏº®Àº ´«°ú ¾óÀ½ÀÌ ÀÖ¾î ¾ÆÀ̽º ÅøÀ̳ª ÇÇÄÌ, ºùº®È­¿Í Å©·¥ÆùÀÌ ÇÊ¿äÇßÁö¸¸ ³ª¸ÓÁö µÎ °÷Àº ¹ÙÀ§·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ°í ºñ¹ÚÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ¾î µî¹ÝÇÏ´Â µ¥ Áüµµ ÈξÀ °¡º±´Ù. ±×·¡¼­ µÎ °÷ ¸ðµÎ µî¹Ý¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±â°£Àº ´Ü ÇÏ·ç¿´´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇÏ¸é ¿ì¸®¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ³¯¾¾ÀÇ Ã¢Àº °¢ ºÏº®´ç ÇϷ羿, ÀÌÆ²À̾ú°í ±âȸ¸¸ µÇ¸é ¹Ù·Î ´Þ·Áµé ±â¼¼·Î Áغñ ÁßÀ̾ú´Ù. ±×¾ß¸»·Î ¿ÀºÐ ´ë±âÁ¶¿´´Ù. ±×·¯´Â ¿ÍÁß¿¡ Ä¡¸¶±×¶õµ¥ ÂÊÀÌ ¸ÕÀú ±âȸ¸¦ ÁÖ¾ú°í, ÇÇÃ÷¹Ùµô·¹¸¦ ¸ÕÀú ½ÃµµÇϱâ À§ÇØ Å°¾Æº£³ª¶ó´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ ¸¶À»¿¡¼­ ´ë±âÇÏ´ø ¿ì¸®´Â Àϰö ½Ã°£À» ´Þ·Á Ä¡¸¶±×¶õµ¥·Î À̵¿Çß´Ù.
    ¿ÃÇØºÎÅÍ´Â Ä¡¸¶±×¶õµ¥°¡ ÀÖ´Â Æ®·¹Ä¡¸Þ µð ¶ó¹Ù·¹µµÀÇ ¾Æ¿ì·ÐÁ¶»êÀå±îÁö µé¾î°¡±â À§ÇØ »çÀü Â÷·® ÀÔÀå ¿¹¾àÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ·Î ³Ñ¾î¿À¸é¼­ Â÷¸¦ ·»Æ®Çß´Ù. ³²Àº µÎ °÷Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ëÁß±³Åë µ¿¼±ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ Â÷°¡ ¾øÀÌ´Â µî¹ÝÀ» ¸¶¹«¸®Çϱâ Èûµé¾ú´Ù. Â÷°¡ ¾ø´Ù¸é ÄÚ¸£Æ¼³ª ´ãÆäÃÊ¿¡¼­ ¹ö½º¸¦ Ÿ°í ¿Ã¶ó°¡µµ µÈ´Ù. Ä¡¸¶±×¶õµ¥·Î À̵¿Çϱâ Àü³¯ ´ÙÇàÈ÷ Â÷·® ÀÔÀå ¿¹¾àÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. '±¸±Û'¿¡ ¾Æ¿ì·ÐÁ¶ ÆÄÅ·À» °Ë»öÇØ ³ª¿À´Â »çÀÌÆ®¿¡¼­ Â÷·® ÀÔÀåÀ» ¿¹¾àÇÏ¸é µÈ´Ù. Â÷·® ÀÔÀå°ú °ü·ÃµÈ ±ÔÁ¤Àº »çÀÌÆ®¿¡ Àß ³ª¿Í ÀÖÀ¸´Ï Âü°íÇÏ¸é µÈ´Ù.



    ¾ÆÀ̰ŠÁ¤»ó.


    À̰÷¿¡¼­´Â ¾ß¿µÀÌ ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖÁö¸¸ Â÷ ¾È¿¡¼­´Â Àß ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â µµÂøÇÑ ³¯ ¹ã, Áü ´õ¹Ì¿Í ÇÔ²² Â÷ ¾È¿¡ ±¸°ÜÁø ä·Î ¸î ½Ã°£À» º¸³»°í ´ÙÀ½³¯ »õº® 4½Ã¿¡ µî¹ÝÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. Ä¡¸¶±×¶õµ¥ ºÏº®Àº ¿Ïº®ÇÑ ¼öÁ÷°ú ¿À¹öÇàÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø °¡ÆÄ¸¥ º®ÀÌ´Ù. »õº®ºÎÅÍ ¾ÆÄ§ ³»³» ¼Õ¹ßÀÌ ½Ã·Á °í»ýÇßÁö¸¸ ±×·¡µµ ¾Õ¼± µî¹Ý¿¡ ºñÇÏ¸é Æ÷±ÙÇß´Ù. 12½Ã°£ Á¤µµ °É·Á µî¹ÝÀ» ¸¶Ä¡°í ³²Àº Çϳª, ÇÇÃ÷¹Ùµô·¹¸¦ À§ÇØ ´Ù½Ã Ű¾Æº£³ª·Î À̵¿Çß´Ù.
    ¿ø·¡ ¹¬´ø ÀÌÅ»¸®¾Æ ¾ß¿µÀå¿¡ ÀÚ¸®°¡ ¾ø¾î °á±¹ µÎ ¹èÀÇ ºñ¿ëÀ» ÁÖ°í ½ºÀ§½º ÂÊ ¾ß¿µÀå¿¡¼­ ÇϷ縦 Àä´Ù. ´õ´Â Àç°í µûÁú ¿©À¯°¡ ¾ø¾î ÀÌÆ±³¯ ¾ÆÄ§ Ç»¶ó»êÀå¿¡ ÀüÈ­·Î ¿¹¾àÇÏ°í ¿Ã¶ó°¬´Ù. »êÀå¿¡ µµÂøÇØ ÇÇÃ÷¹Ùµô·¹¸¦ ½ÃµµÇÏ·Á°í Çߴµ¥ ÃÊÀÔµµ Á¦´ë·Î ãÁö ¸øÇÑ Áß±¹ÀÎ ±³È¯Çлý µÑÀ» ¸¸³µ´Ù. ±×µéÀº ¹¹°¡ ±×·¸°Ô ±Ã±ÝÇÑÁö ¾ËÆÄÀÎ µî¹Ý¿¡ ´ëÇØ À̰ÍÀú°Í ¹°¾î´ò°í, ³ª´Â ªÀº ¿µ¾î·Î ´ë´äÇÏ´À¶ó Áø¶¡À» »°´Ù. »êÀå¿¡´Â ¿©·¯ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±×Áß µÎ ¸íÀÇ ½ºÄÚÆ²·£µåÀÎÀÌ ¿ì¸®¿Í °°Àº ºÏº®ÀÇ Ä³½Å ·çÆ®¸¦ ½ÃµµÇÑ´Ù°í Çß´Ù. ¹®¼º¿í ÇüÀº ºÏº® µî¹Ý Áß Ã³À½À¸·Î °°ÀÌ µî¹ÝÇÏ´Â ÆÀÀ» ¸¸³µ´Ù¸ç ÁÁ¾ÆÇß´Ù.



    ÇÇÃ÷¹Ùµô·¹¿Í ¿¬ºÀµé.


    ´ÙÀ½³¯ »õº®, ¿ì¸®°¡ ÇÑÂü ¸ÕÀú Ãâ¹ßÇßÁö¸¸ ±Ý¼¼ ÁÀ¾Æ ¿Â ½ºÄÚÆ²·£µåÀÎ µÎ ¸íÀÌ ¸ÖÂïÀÌ ¾Õ¼­ ³ª°¬´Ù. ·çÆ® ¾Õ¿¡¼­ ±×µéÀ» ´Ù½Ã ¸¸³µÁö¸¸ ¼±µÎ´Â ¾çº¸ÇØ¾ß Çß´Ù. ±×·¯³ª µî¹ÝÀº ¿ì¸®°¡ Á¶±Ý ´õ ³ª¾Ò´ÂÁö ³»³» ²Ç¹«´Ï¸¦ ¹Ù¦ ÁÀ¾Ò´Ù. ¿ì¸®´Â ¾îÇÁ·Îġȭ¸¦ ½Å°í µî¹ÝÇߴµ¥ ±×°Ô ½Å±âÇÑÁö °è¼Ó ÃĴٺôÙ. ³ª´Â µ¿°è µî¹ÝÀ» °¬´ø ÀûÀÌ ÀÖ´Â ½ºÄÚÆ²·£µå¿¡ ´ëÇØ ±×µé°ú ¸î ¸¶µð ³ª´³°í ±× ´ö¿¡ Ä£¼÷ÇÑ °¨ÀÌ ´õ Çß´Ù. Á¤»ó Á÷Àü ´É¼±¿¡¼­ ·ÎÇÁ°¡ º¹ÀâÇÏ°Ô ¾ûÄ×´Ù. ±×°ÍÀ» Ç®¾î³»´À¶ó ±×µéÀÌ ÇÑÂü ¾Õ¼­°¬°í ÀÌÈÄ Á¤»ó¿¡¼­ Àá½Ã º» µÚ ´Ù½Ã Çì¾îÁ³´Ù.
    ¿ì¸®´Â ¿Ã¶ó¿Â °÷°ú´Â Á¤¹Ý´ëÀÎ ³²ÂÊÀÇ ÀÌÅ»¸®¾Æ ¹æÇâÀ¸·Î ÇÏ»êÇØ Áö¾Æ³×Ƽ»êÀå¿¡¼­ ÇϷ縦 Àä´Ù. ±×¸®°í ´ÙÀ½³¯ Æ÷¸£¼¿¸®Á¶ °í°³¿Í Æ®·çºñ³ª½ºÄ« °í°³, µÎ °í°³¸¦ ³Ñ¾î ½ºÀ§½ºÀÇ Ç»¶ó»êÀåÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ¿Í ÇÏ»êÇß´Ù.
    ´Ù½Ã ÆîÄ£ <º°ºû°ú ÆøÇ³¼³>
    8¿ùÀÇ ´ª´ªÇÑ ¿ÀÈÄ, ½À±â¸¦ °¡µæ ¸ÔÀº Ã¥ÀåÀ» µÚÁ³´Ù. ¼±¼±ÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ ¾ËÇÁ½ºÀÇ °í»êÁö´ë¿¡¼­ µ¹¾Æ¿Â Áö ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾Ò±â¿¡ Äàµî¿¡ ¹°¹æ¿ïÀÌ ¾Ë¾ËÀÌ ¸ÎÈ÷´Â Çѱ¹ÀÇ ±âÈİ¡ ³¸¼³±â¸¸ Çß´Ù. »ì¦ ºûÀÌ ¹Ù·£ ÇϾá»ö Ã¥ Ç¥Áö, ¹Ý¸é¿¡ Ã¥µî¿¡ ÆÄ¶õ»ö ±Û¾¾·Î ºû³ªµí »õ°ÜÁø <º°ºû°ú ÆøÇ³¼³>À» ²¨³» µé¾ú´Ù. À±µ¿ÁÖÀÇ ½ÃÁý <Çϴðú º°°ú ¹Ù¶÷°ú ½Ã>¸¦ ¶°¿Ã¸®°Ô ÇÏ´Â °¡½ºÅë ·¹ºßÆÄÀÇ <º°ºû°ú ÆøÇ³¼³>Àº ³»¿ëÀº µÑ°ġ´õ¶óµµ Á¦¸ñ¸¸Å­Àº »ê¾ÇÀÎÀÇ ¼­Á¤À» È®½ÇÇÏ°Ô ´ã¾Æ³½ ÀÛ¸íÀ̶ó´Â »ý°¢¿¡ ±× À̸§À» À¼À» ¶§¸¶´Ù °¨ÅºÇϰí´Â ÇÑ´Ù.
    10³âµµ ´õ Àü¿¡ ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ» ¶§´Â ¾ËÇÁ½ºÀÇ À§´ëÇÑ 6°³ ºÏº®, ¹ã»õ ¾ó¾î¹ö·Á °©¿Êó·³ ´Ü´ÜÇØÁø ½º¿þÅÍ¿Í ¾ûµ¢À̸¸ °ÉÄ£ ºñ¹Ú, À̱¹ÀûÀÎ µîÀåÀι°µéÀÇ À̸§, ÀÌ·± °ÍµéÀÌ Ç²³»±â¿´´ø ³ª¿¡°Ô Å« °¨ÈïÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö ¸øÇß´Ù. ±×·¯³ª ÀÌÁ¦´Â »ý»ýÈ÷ °æÇèÇÑ °ÍµéÀ̱⿡, ¼ö½Ê ³âÀ» ¾Õ¼± ¼±±¸ÀÚÀÇ ¼­Á¤ÀÌ ´Ù¸£°Ô ´À²¸Áö±â¸¦ ±â´ëÇϸç Ã¥À» ÆîÃÆ´Ù. ±×°÷¿¡¼­ ³»°¡ º¸¾Ò´ø º°ºû°ú ÆøÇ³¼³ÀÌ Ã¥ ¼Ó¿¡ ±×´ë·Î ³ì¾Æ ÀÖ¾ú´Ù.
    °¢ ºÀ¿ì¸® µî¹Ý ·çÆ®¿Í ³­À̵µ
    ¾ÆÀ̰ŠºÏº®(3,967m): ÇìÅ©¸¶ÀÌ¾î ·çÆ®(ED-, W15, M5)
    ¸¶ÅÍÈ£¸¥ ºÏº®(4,478m): ½´¹Ìµå ·çÆ®(TD+, W14+, M5)
    µå·ù ºÏº®(3,733m): ¾Ë·À ·¹´Ñ°Å ·çÆ®(TD+, 5C)
    ±×¶ûÁ¶¶ó½º ºÏº®(4,208m): ¿öÄ¿ ½ºÆÛ ·çÆ®(ED-, 6A)
    ÇÇÃ÷¹Ùµô·¹ ºÏº®(3,308m): ij½Å ·çÆ®(6A)
    Ä¡¸¶±×¶õµ¥ ºÏº®(2,999m): ÄÚ¹ÌÄ¡-µð¸¶ÀÌ ·çÆ®(6B+)
    ¿ù°£»ê 10¿ùÈ£ ±â»çÀÔ´Ï´Ù.

     
       

    ¾ÆÀ̵ð : woomter    ÆÐ½º¿öµå : 1250