ÀÌÅ©¶õ ²Ù¹Ì±â,±³°¨Çϱ⠰¡´É
¿¡À̿Ͷû ±³°¨Çϱ⠰¡´É
Ç÷¹À̾î´Â RDA¿¡ ³³Ä¡µÇ¾î 15³â°£ ÈƷùްí ÀÚ¶õ ³ªºñÁ·À¸·Î ÇÁ·ÐƼ¾î ¼ºÎÀÇ ¿ÀÇ¿ùµå¸¦ ŽÇèÇϸç RDA·ÎºÎÅÍ Æǵµ¶ó¸¦ ÁöÅ°´Â µ¿½Ã¿¡ ´Ù¸¥ ºÎÁ·¿ø°ú ÈûÀ» ÇÕÄ¡¸ç ³ªºñÁ·À¸·Î¼ÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀ» ã¾Æ³ª°¡´Â À̾߱⸦ üÇèÇÑ´Ù
¶ÇÇÑ, ´Ù¾çÇÑ Ä³¸¯ÅÍ Ä¿½ºÅ͸¶ÀÌ¡, °æÀÌ·ÓÁö¸¸ ÇÑÆíÀ¸·Î´Â À§ÇùÀûÀÎ ÇÁ·ÐƼ¾î ¼ºÎ ŽÇè, °øÁßÀüÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀüÅõ¿¡¼´Â ÈƷùÞÀº Àΰ£ÀÇ ¹«±â¸¦ È°¿ëÇØ ÀûµéÀ» ¾µ¾î¹ö¸®°Å³ª ³ªºñÁ·ÀÇ ¹«±â¸¦ ½á Á¶¿ëÇÏ°í Á¤±³°Ô ÀûÀ» Á¦¾ÐÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù
Æ®·¹ÀÏ·¯
https://youtu.be/RDzw1EKnaIA
°ÔÀÓ ¼Ò°³
https://youtu.be/difL_diHo2o