ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ¹«·áüÇè 84.rcu914.top ¹Ù·Î°¡±â ¹Ù´ÙÀ̾߱⹫·á, Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÁ¤º¸
²Ç¸Ó´Ï»çÀÌÆ® 92.rcu914.top ¹Ù´ÙÀ̾߱â ȯÀü °¡´É
¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä2199 26.rcu914.top ÇÑ°ÔÀÓ¹ÙµÏÀÌ
¿À¼Ç½½·Ô ¸ÔÆ¢ 28.rcu914.top ¸±°ÔÀÓÀÓ´ë
¸±114 32.rcu914.top ¿À¼Ç½½·ÔÁÖ¼Ò
Ä«Áö³ë ½½·Ô¸Ó½Å Á¾·ù 90.rcu914.top ¿Â¶óÀλﱹÁö
Ȳ±Ý¼ºÆ÷Ä¿ 42.rcu914.top ÀÎÅͳݹٴÙÀ̾߱â
¹Ù´ÙÀ̾߱âÇÁ·Î±×·¥ 52.rcu914.top ¿Â¶óÀνĺ¸
ÀèÆÌ°ÔÀÓ 22.rcu914.top ½ÅõÁö¿¹½Ã
¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º ¿Â¶óÀÎ 92.rcu914.top ¿Â¶óÀο¹½Ã°ÔÀÓ
¾ß¸¶Åä3µ¿¿µ»ó 14.rcu914.top ¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓ»çÀÌÆ®
¸±°ÔÀÓ ¿Â¶óÀÎ ¾¾¿£Á¶ÀÌ ¹Ù´ÙÀ̾߱â²Ç¸Ó´Ï 777 ÀèÆÌ ¹é°æ°ÔÀÓÇϴ°÷ÁÖ¼Ò ¸±°ÔÀÓ ´ÙºóÄ¡ ¹«·á½½·Ô¹öÇÁ ¿Â¶óÀÎ ½½·Ô ¹èÆùý ¹Ù´Ù°ÔÀÓ È²±Ý¼ºÆ÷Ä¿°ÔÀÓ ¿Â¶óÀÎÆÄĪÄÚ ¸±°ÔÀÓ¼Õ¿À°ø°ÔÀÓ ÀÎÅͳݾ߸¶Åä ¹Ù´ÙÀ̾߱â ÆÄĪÄÚ ¹Ù´ÙÀ̾߱â2 ¹Ù´ÙÀ̾߱âȲ±Ý°í·¡ ¹Ù´Ù½Å°ÔÀÓ ½½·Ô°Ô½ÃÆÇ ¹«·á°ÔÀÓ ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô ¹«·áüÇè Ä«Áö³ë ÀèÆÌ ¸±°ÔÀÓ5¸¸¸±°ÔÀÓ»çÀ̴٠Ȳ±Ý¼º¿À¶ô½Ç ¾ß¸¶Åä 2 ¿Â¶óÀÎ °ÔÀÓ ¸ÞÀÌÀú¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓÇϴ¹æ¹ý ½Å ¹Ù´ÙÀ̾߱⠿À¼ÇÆĶó ´ÙÀ̽ºÇϴ¹æ¹ý ¹Ù´ÙÀ̾߱â¸ÔÆ¢µ·¹Þ±â Á®½ºÆ®¸±°ÔÀÓ ¸ô°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ°ø·«¹æ¹ý ¾ß¸¶Åä2 ¸±°ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¾ß¸ÏÅä5 ¾ß¸¶Åä2¸±°ÔÀÓ ´ÙºóÄ¡ ¸±°ÔÀÓÁ¾·ù ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓÀå ¸±°ÔÀÓ´Ù¿î ¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â5 ºüĪÄÚ ½½·Ô¸Ó½Å ¹Ù´ÙÀ̾߱⹫·á ¿ìÁÖÀüÇÔ ¾ß¸¶Åä 2202 ü¸®°ÔÀÓ¹ÙµÏÀÌ ÀϺ»¾ß¸¶Åä ¿À¸® Áö³¯È²±Ý¼º ¾ß¸¶Åä3°ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå Çϱ⠽½·Ô ¿Â¶óÀÎ ¸±°ÔÀÓ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ°ø·«¹ý ¹«·á½½·Ô ¾ä¾ä ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô üÇè ¸±°ÔÀÓ ¹«·áÃæÀü°ÔÀÓ ÆÄÄ£ÄÚ°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¸±°ÔÀÓ¸ÔÆ¢°ËÁõ ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º°ÔÀÓÇϴ¹ý ü¸®¸¶½ºÅÍ ÆǸŠ¾Ë¶óµò¹Ù·Î°¡±â ¸±°ÔÀÓ È®·ü ½½·Ô¸Ó½Å ±â°è ±¸ÀÔ ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º ¿¹½Ã ¸±°ÔÀÓ°ñµå¸ù ¾ß¸¶Åä´Ù¿î ¼Õ¿À°ø°ÔÀÓ´Ù¿î ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ½½·Ô¸Ó½Å Ãßõ ÀÎÅͳݸ±°ÔÀÓ ¿À¶ô½Ç°ÔÀÓ ÆĶó´ÙÀ̽º ¸±°ÔÀÓ Ãßõ »çÀÌÆ® ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º °ÔÀÓ ÀüÇԾ߸¶Åä ¹Ù´ÙÀ̾߱â½ÃÁð7 ¹Ù´ÙÀ̾߱â±â°è°¡°Ý ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ±â ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º¿¹½Ã ÃֽŹٴٰÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓÀå ¹Ù´ÙÀ̾߱⽽·Ô ÀûÅ丶°ÔÀÓ ´ÙºóÄ¡ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠵µ¹Ú ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º7 Ȳ±Ý¼º ¸±°ÔÀÓ ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º ¿Â¶óÀθ±°ÔÀÓ¸ÔÆ¢°ËÁõ À̺¥Æ®¸±°ÔÀÓ ¿À¶ô½ÇȲ±Ý¼º °¿ø·£µå°ÔÀÓÁ¾·ù Ȳ±ÝÆ÷Ä«¼º ¸±°ÔÀÓ¸ð¹ÙÀÏ ¾ç±Íºñ°ÔÀÓ¼³¸í ¿À¼Ç½½·Ô ¸ÔÆ¢ ¸ð¹ÙÀÏ °ÔÀÓ °ø·« ¹Ù´ÙÀ̾߱âÆÄĪÄÚ ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ¼øÀ§ ½½·Ô¸Ó½Å Á¾·ù ÀüÇԾ߸¶Åä ¹Ù´ÙÀ̾߱â²Ç¸Ó´ÏȯÀü ¿À¼ÇÆÄ´Ù¶óÀ̽º ´Ù¿î·Îµå ¾Ë¶óµò´Ù¿î·Îµå ¿À°ø½½·Ô Ȳ±Ý¼º ´Ù¿î ¿À¸® Áö³¯¾ß¸¶Å俬Ÿ¿¹½Ã ¿À¸®Áö³ÎȲ±Ý¼º3°ÔÀÓ ¿À¼Ç ¸±°ÔÀÓõ±¹ ¾Ë¶óµò°ÔÀÓÀèÆÌ ¸±°ÔÀÓ´ÙºóÄ¡ ¿Â¶óÀΠȲ±Ý¼º Ȳ±Ý¼ºÀèÆÌ ¸ð¹ÙÀϽÅõÁö Ȳ±Ý¼ºµ¿¿µ»ó Ȳ±Ý¼º°ËÁõ ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱⹫·áüÇè ¿Â¶óÀκüÂô°í Ȳ±Ý¼º °ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ´Ù¿î ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ÀÎÅͳݾ߸¶Å丱°ÔÀÓ ¾Ë¶óµò¿¹½Ã °¿ø·£µå ½½·Ô¸Ó½Å Èı⠸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ¹Ù´ÙÀ̾߱⠸ÔÆ¢ ½Å°í ÄÚƼÁö Ä¡Áî./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
Ä¡Á ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀº ÀÚ´Â Áß È£ÈíÀÌ ¸ØÃß´Â ÁúȯÀ¸·Î, ü³» ÀûÀýÇÑ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏÁö ¸øÇØ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ´ë»ç Àå¾Ö, ÀÎÁö±â´É ÀúÇÏ µî ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´Áõ ¹ßº´ À§Çèµµ ³ôÀδÙ. °©Àڱ⠼ûÀ» ¸ô¾Æ½¬¾î 'µå¸£·· ÄÀ' ¼Ò¸®¸¦ ³»´Â ÄÚ°ñÀ̸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀ» ÀǽÉÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ±¹³» ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ ȯÀÚ´Â Áö³ÇØ ±âÁØ 15¸¸ 3802¸íÀ¸·Î, 5³â ÀüÀÎ 2018³â(4¸¸ 5067¸í)º¸´Ù 3.4¹è·Î Áõ°¡Çß´Ù. ƯÈ÷ ³²¼ºÀº 3 Çö´ëijÇÇÅ» Áßµµ»óȯ 0~40´ë, ¿©¼ºÀº 50~60´ë ¹ß»ý·üÀÌ ³ô¾Ò´Ù.
Áß±¹ ¶õÀú¿ì´ë ÀÇ´ë ¾ç À¢À¢ ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ¿µ±¹ ¹ÙÀÌ¿À¹ðÅ©¿Í Çɶõµå ÇÉÁ¨ ¹ÙÀÌ¿À¹ðÅ©ÀÇ 50¸¸ ¸í ÀÌ»ó µ¥ÀÌÅ͸¦ È°¿ëÇØ, Ä¡Áî°¡ ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº °í¸£°ïÁ¹¶ó, ü´Ù, Ä«¸Áº£¸£, ¸¸Ã¼°í µî Ä¡Á ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ°ú °ü·ÃµÈ ¹ÙÀÌ¿À ¸¶Ä¿ 44°¡ÁöÀÇ º¯È¸¦ ½ÅÇÑÀºÇàȯ½Â·Ð È®ÀÎÇß´Ù.
±× °á°ú, Ä¡Áî ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¹ßº´·üÀÌ ÃÖ´ë 28% ¶³¾îÁ³´Ù. ¹ÙÀÌ¿À ¸¶Ä¿ Áß ¡ã¾Æ½ºÆĸ£Æ®»ê ¾Æ¹Ì³ëÆ®·£½ºÆÛ¶óÁ¦ ¡ã¿ä¼Ò ¡ã½Ã½ºÅ¸Æ¾ C ¡ã¼ºÈ£¸£¸ó °áÇÕ ±Û·ÎºÒ¸° ¡ãÅ×½ºÅ佺Å×·Ð ¡ãÀ̿ϱâ Ç÷¾Ð µî 23°¡Áö ¿ä¼Ò°¡ °³¼±µÆ´Ù.
±¹¹ÎÀºÇà ¸¶À̳ʽºÅëÀå Çѵµ
±×·¡ÇÈ=±è¹Î¼±
¿¬±¸ÆÀÀº "Ä¡Áî°¡ ƯÁ¤ ´ë»ç °æ·Î·Î ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ"¸ç "À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀÌ ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ À¯º´·ü °¨¼Ò¿¡ Áß¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °É È®ÀÎÇß´Ù"°í Çß´Ù.
Ư°
ÇÑÆí, À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ±¹Á¦ ÇмúÁö 'Sleep Medicine'¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.