ÀßÅÍÁö´Â ½½·Ô 9.rfp268.top ¹Ù·Î°¡±â ¹Ù´ÙÀ̾߱â´Ù¿î·Îµå, ¹Ù´ÙÀ̾߱⠸ð¹ÙÀÏ
¹Ù´ÙÀ̾߱â ÇÁ·Î±×·¥´ÙºóÄ¡¾Ë¶óµò¼³¸í¾Ë¶óµò °ÔÀÓ ´Ù¿î
¹Ù´ÙÀ̾߱âÈ®·ü 42.rfp268.top ü¸®¸¶½ºÅͰÔÀÓ
°ñµå¸ù¸±°ÔÀÓ 42.rfp268.top ½½·Ô¸Ó½Å À̱â´Â ¹æ¹ý
¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä¸ÔÆ¢ 43.rfp268.top ¹Ù´ÙÀ̾߱⠻çÀÌÆ® ¸ÔÆ¢
PCÆÄĪÄÚ 99.rfp268.top ½Ç½Ã°£¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ®
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º°ÔÀÓÇϴ¹ý 98.rfp268.top ¿À¸®Áö³¯¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓ
ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô ¹«·áüÇè 37.rfp268.top Ȳ±Ý¼º¿¹½Ã
¿Â¶óÀνĺ¸ 0.rfp268.top ¸±È²±Ý¼º
¹Ù´ÙÀ̾߱⠹«·á°ÔÀÓ 65.rfp268.top ¹Ù´ÙÀ̾߱⠵ð½Ã
¹«·á¹Ù´ÙÀ̾߱â 7.rfp268.top ¸±°ÔÀÓÀ̶õ
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º½ÃÁð7 96.rfp268.top ¿ìÁÖÀüÇÔ ¾ß¸¶Åä 2202
½½·Ô¸Ó½Å Çϴ¹ý ¹«·áȲ±Ý¼º°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ 5¸¸ ½½·Ô¸Ó½Å ±â°è ±¸ÀÔ È²±Ý¼º°ÔÀÓÁ¤º¸ ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓÇϴ°÷ ¾ß¸¶Åä5°ÔÀÓ »ÇºüÀ̳îÀÌÅÍ ¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓ¿À¶ô½Ç ¸ð¹ÙÀϽÅõÁö ¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓ Á¾·ù ¹Ù´ÙÀ̾߱â±â°è°¡°Ý ½½·Ô°ÔÀÓ ´ÙºóÄ¡¸±°ÔÀÓ¸ÔÆ¢ ¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå Á®½ºÆ®¸±°ÔÀÓ ½½·Ô¹öÇÁ ÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º ¿À¼Ç ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓÈıâ ü¸®¸¶½ºÅÍ ÆÇ¸Å ¿À¼ÇÆÄ¶ó ´ÙÀ̽º°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ºÎ»ê¾ß¸¶Åä Ä«Áö³ë ½½·Ô¸Ó½Å ÀèÆÌ ½ÅõÁö°ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå ¿Â¶óÀÎ ½½·Ô °ø·« ¿Â¶óÀιٴÙÀ̾߱⠾߸ÏÅä5 ¿À¶ô½ÇȲ±Ý¼º ÆÄĪÄÚ½½·Ô ¾ß¸¶Åä 2 ´Ù¿î·Îµå ÆÄĪÄÚ ¾îÇà Á¾ÇÕ¸±°ÔÀÓ ¾Ë¶óµò¿¹½Ã ¾Ë¶óµò¹Ù·Î°¡±â ¿À¶ô½ÇȲ±Ý¼º ĸƾÇÁ¶óÀ̵å°ÔÀÓ ÆÄĪÄÚÇϴ¹ý ¹Ù´ÙÀ̾߱⠿¹½Ã Á¾·á ¸±°ÔÀÓ°ñµå¸ù ¹Ù´ÙÀ̾߱⿹½ÃÁ¾·á ÀûÅ丶°ÔÀÓ ¾Ë¶óµò¸ÔÆ¢ ¸ð¹ÙÀϽÅõÁö ½½·Ô¸Ó½Å°ÔÀÓ ¹é°æ °ÔÀÓ ¾ß¸¶Å丱 ¹Ù´Ù½Å °ÔÀÓ ½½·Ô ¸Ó½Å Á¦ÀÛ ¼ºÀοÀ¶ô°ÔÀÓ °ñµå¸ù¸ÔÆ¢ ¸±°ÔÀÓÁ¤±ÛºÏ ºüĪÄÚ°ÔÀÓ °ñµå¸ù ¹Ù´ÙÀ̾߱â³ë¹«Çö ¸±°ÔÀÓ°ø·«¹ý Ȳ±Ý¼º3°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓµ¿¿µ»ó Ä«Áö³ë ½½·Ô¸Ó½Å ÀϺ»ºüĪÄÚ°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓÇϱ⠿À¸®Áö³Î¾ß¸¶Åä ¿Â¶óÀÎ ¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â³ë¹«Çö ÆÄĪÄÚÇϴ¹ý ¾ß¸¶Åä5°ÔÀӱ⠺üĪÄÚ ´Ù¸ð¾Æ¸±°ÔÀÓ ¹«·áȲ±Ý¼º°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠸±°ÔÀÓ ½ºÀ§ÇǸ±°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓ¹«·á ¹Ù´ÙÀ̾߱â»ó¾î ¹é°æ°ÔÀÓ»çÀÌÆ® ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ¹«·á½ºÇÉ ¸±°ÔÀÓ »çÀÌÆ® ¾ß¸¶Åä °ÔÀÓ¹æ¹ý ¾ç±Íºñ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠺ÎȰ ¾ç±Íºñ ¸±°ÔÀÓ È²±Ý¼º³ªºñ ÀÎÅͳݰÔÀÓ»çÀÌÆ® ¸±°ÔÀӾ߸¶Åä ½½·Ô°ÔÀÓ ¹«·á¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓÁÖ¼Ò ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ÀèÆÌ°ÔÀÓ ½Å¹Ù´ÙÀ̾߱â ÇØ¿ÜÃ౸ÀÏÁ¤ ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓ°ø·«¹æ¹ý ü¸®¸¶½ºÅÍ ½½·Ô¸Ó½Å°ÔÀÓ È²±Ý¼º °ÔÀÓ·£µå ½½·Ô °ÔÀÓ»ç Ãßõ ¹«·á¹é°æ ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô Çϴ¹ý ½½·Ô»çÀÌÆ® ¼øÀ§ Á®½ºÆ®¸±°ÔÀÓ ½Ç½Ã°£ÆÄ¿öº¼ ¼Õ¿À°ø°ÔÀӿ¶óÀÎ ¹Ù´ÙÀ̾߱⠹«·áüÇè ½½·Ô¸Ó½Å ¾Ë°í¸®Áò ¹Ù´Ù½Å°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â ȯÀü °¡´É ¸±°ÔÀӹ鰿 ¹Ù´Ù½ÃÁð7 ¾Ë¶óµòüÇè¸Ó´Ï °¿ø·£µå ½½·Ô Àß ÅÍÁö´Â ±â°è ¹Ù´ÙÀ̾߱â°í·¡ ¸±°ÔÀÓµ¿¿µ»ó ½½·Ô¸Ó½Å ¹«·á°ÔÀÓ ¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ½Åõ±â¸±°ÔÀÓ È£°ÔÀÓ ¿Â¶óÀΰÔÀÓ ½Å¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓÇϴ°÷ ¹Ù´ÙÀÌ¾ß±â°ø·«¹ý ÃÖ½ÅÀÎÅͳݰÔÀÓ ½½·Ô»çÀÌÆ® ¾ß¸¶Åä3µ¿¿µ»ó ¹«·áÃæÀü°ÔÀÓ ¿À¸®Áö³¯È²±Ý¼º ÀÎÅͳݽÅõÁö ²Ç¸Ó´Ï»çÀÌÆ® Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
ºÒ¿¡ ³ë¸©³ë¸© ÀÍÈù °í±â´Â ´©±¸³ª ¸¶´ÙÄ¡ ¾Ê´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¸ÀÀÖ´Ù°í ÀÚÁÖ ¸Ô¾ú´Ù°¡´Â À¯ÇØ ¹°ÁúÀÎ 'ÃÖÁ¾´çȻ깰'¿¡ ³ëÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. '´ç µ¶¼Ò'¶ó´Â º°ÄªÀ¸·Î ´õ Àͼ÷ÇÑ ÃÖÁ¾´çȻ깰Àº ´ç°ú ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¸³ª ¹ÝÀÀÇÏ¸é¼ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ´ÙÇàÈ÷ Æò¼Ò ½Ä½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ ¼·Ãë·®À̳ª ¸ö¼Ó¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â ÃÖÁ¾´çȻ깰 ¾çÀ» »ó´çÈ÷ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ÞÃÖÁ¾´çȻ깰, ³ëÈ ÃËÁøÇϰí Áúº´ À¯¹ß
ÃÖÁ¾´çȻ깰Àº ´çºÐ°ú ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¸³ª ¸¶À̾߸£ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°¸é »ý±ä´Ù. ºÒÆÇ¿¡ ¿Ã¸° °í±â°¡ ³ë¸©³ë¸© ÀÍÀ» ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â ±× ¸¶À̾߸£ ¹ÝÀÀ°ú °°Àº ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. À½½ÄÀ» Á¶¸®ÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀÌ ½Äǰ ¼·Ã븦 ÅëÇØ ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ±âµµ Çϰí, Ç÷Áß Æ÷µµ´ç°ú ¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º
´Ü¹éÁúÀÌ °áÇÕÇØ ¸ö¼Ó¿¡¼ »ý°Ü³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚó·³ Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº »ç¶÷¿¡°Ô¼ ƯÈ÷ Àß »ý±â´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.
Á־ȳª´©¸®º´¿ø ±è´ö¿µ ³»°ú Àü¹®ÀÇ´Â "ÃÖÁ¾´çȻ깰Àº ü³»¿¡¼ Àß ºÐÇØµÇÁö ¾Ê¾Æ, 10% Á¤µµ°¡ Ç÷¾×À̳ª ½Åü Á¶Á÷¿¡ ÃàÀûµÅ ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù"¸ç "´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ¸ö¿¡ ¸¹¾ÆÁø ÃÖÁ¾´çȻ깰Àº LDL ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú ÇÕÃÄÁ® Ç÷Àû¸³½ÄÆÝµå°¡ÀÔ¹æ¹ý
°ü º®¿¡ ÃàÀûµÇ¸ç µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â µ¥ ±â¿©ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÃÖÁ¾´çȻ깰Àº °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡µµ ÇØ·Ó´Ù. ¸ö¿¡ »êÈ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á༠¸ö Àü¹ÝÀÇ ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. ÃéÀåÀ» °ø°ÝÇØ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Àν¶¸° »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á ´ç´¢º´À» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÃÖÁ¾´çȻ깰 ¼·Ã븦 ÁÙ¿´À» ¶§ Ç÷°ü°ú ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í, Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ °³¼±µÇ¸ç, »óóÀÎÆÑ ÁÖ½Ä
ȸº¹ÀÌ »¡¶óÁ³´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ¹÷ ³ëÈ ¿¬±¸¼ÒÀÇ µ¿¹° ½ÇÇè °á°ú, ÃÖÁ¾´çȻ깰ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄǰÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì ±â´ë ¼ö¸íÀÌ 25%¿¡¼ 30% ÁÙ¾îµé¾ú´Ù.
¡Þ'Á÷È ±¸ÀÌ' ÇÇÇØ¾ß¡¦ ¿îµ¿¡¤ºñŸ¹ÎC ¼·Ãë Áß¿ä
´º¿å½Ã Á¶»ç °á°ú¿¡ µû¸£¸é, °Ç°ÇÑ ¼ºÀεéÀº ÇÏ·ç Æò±Õ ¾à 1¸¸ 4700kU(ų·ÎÀ¯´Ö)ÀÇ ÃÖÁ¾´çȻ깰À»°½Ã
¼·ÃëÇÑ´Ù. Æ¢±â°Å³ª ±¸¿î À½½ÄÀ» Áñ±â´Â »ç¶÷ÀÇ ÇÏ·ç Æò±Õ ÃÖÁ¾´çȻ깰 ¼·Ãë·®Àº 2¸¸kUÀÌ ³ÑÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. °°Àº ½ÄÀç·áµµ ºÒÀÌ ½Äǰ¿¡ Á÷Á¢ ´ê´Â Á¶¸®¹ýÀ» ÅÃÇÒ ¶§ ÃÖÁ¾´çȻ깰 ÇÔ·®ÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®½º ¾ÆÅ׳״ë ÀÇ´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ½ÄǰÀÇ Á¶¸®¹ýÀ» ´Þ¸®ÇßÀ» ¶§ ÃÖÁ¾´çȻ깰 ÇÔ·® º¯È¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú, »îÀ» ¶§º¸´Ù ±¸¿ï ¶§ ÃÖÁ¾´çȻ깰 ÇÔ·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¼ºÎT&D ÁÖ½Ä
´Â °æÇâÀÌ È®ÀεƴÙ. 90gÀÇ ¼Ò°í±â¸¦ ÇÑ ½Ã°£ »î¾ÒÀ» ¶© 2000kU, 15ºÐ ±¸¿üÀ» ¶© 5367kUÀÇ ÃÖÁ¾´çȻ깰ÀÌ °ËÃâµÆ´Ù. 90gÀÇ ´ß°í±â ¿ª½Ã ÇÑ ½Ã°£ »î¾ÒÀ» ¶© 1011kU, 15ºÐ°£ ±¸¿üÀ» ¶© 5245kUÀÇ ÃÖÁ¾´çȻ깰ÀÌ È®ÀεƴÙ.
ä¼Ò À§ÁÖ·Î ½Ä»çÇϰí, °í±â´Â ¼Ò·®¸¸ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ü³» ÃÖÁ¾´çȻ깰ÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù. °í±â¸¦ ºÒ¿¡ Á÷Á¢ ±Á´Â 'Á÷È' Á¶¸®¹ýÀº ¹Ýµå½Ã ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °í¿ÀÌ °¡ÇØÁú¼ö·Ï ´Ü¹éÁú°ú ´çÀÌ ´õ Àß °áÇÕÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹°¿¡ »î°Å³ª, Âî°Å³ª, µ¥Ä¡´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¶¸®ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÀÌ °æ¿ì¿¡µµ ÃÖÁ¾´çȻ깰Àº »ý¼ºµÇÁö¸¸, ¿Âµµ°¡ 100µµ ÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Ê°í, ÃÖÁ¾´çȻ깰ÀÌ ¹°¿¡ Èñ¼®µÇ±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ¼·Ãë·®Àº ±Á°Å³ª Æ¢±ä ½Äǰº¸´Ù Àû´Ù. ´Þ°¿µµ ¹Ù»èÇÏ°Ô ±â¸§¿¡ ±¸¿î ´Þ°¿ ÇÁ¶óÀ̺¸´Ù´Â »îÀº ´Þ°¿·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ½Ä½À°üÀÌ ÁÁ´Ù.
ÃÖÁ¾´çȻ깰ÀÇ ÇØ·Î¿òÀ» ¿¬±¸ÇÑ ¹Ì±¹ ¹÷ ³ëÈ ¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸ÆÀÀº ¿ä¸®¿¡ »êÀ» ÷°¡ÇØ ÃÖÁ¾´çȻ깰À» ÁÙÀ̱⸦ ±ÇÀåÇß´Ù. »ê¼º ȯ°æ¿¡¼´Â ÃÖÁ¾´çȻ깰À» »ý¼ºÇÏ´Â ¸¶À̾߸£ ¹ÝÀÀÀÌ µÐÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ·¹¸óÁóÀ̳ª ½ÄÃÊ µî »ê¼ºÀ» ¶ì´Â ½ÄÀç·á¸¦ ¾²¸é µÈ´Ù. ±è´ö¿µ Àü¹®ÀÇ´Â "ÀÌ¹Ì ÃÖÁ¾´çȻ깰ÀÌ ¸¹Àº ½ÄǰÀ» ¸Ô¾ú´Ù¸é ¿îµ¿À¸·Î ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇØ Ã¼¿Ü ¹è¼³À» À¯µµÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù"¸ç "Ç×»êÈ È°¼ºÀÌ ³ôÀº ºñŸ¹ÎC¿Í ºñŸ¹ÎEÀÇ ¼·Ãëµµ ÃÖÁ¾´çȻ깰 »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.