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발에는 최대 1000종의 미생물이 서식하며 신발, 침대, 소파, 바닥 등 접촉하는 모든 표면으로 이동할 수 있다. 사진은 기사의 특정 사실과 관련 없음. 클립아트코리아


청바지나 점퍼, 티셔츠는 빨지 않고 여러 번 입는 일이 꽤 일반적이다. 하지만 양말은 사정이 다르다. 단 하루만 다시 신어도 양말 속에는 최대 900만마리의 세균이 번식한다. 영국 일간지 ‘인디펜던트’는 9일(현지시각) 양말 재착용이 발 건강에 악영향을 줄 수 있다는 미생물학자들의 경고를 전했다.
우리의 발에는 세균과 검증완료릴게임 곰팡이를 포함해 최대 1000종의 미생물이 존재한다. 특히 발은 땀샘이 많고 늘 습한 환경이 유지돼 균이 자라기 좋은 조건이 갖춰져 있다. 발가락 사이에 고이는 땀과 각질은 미생물의 먹이가 되고 이들이 배출하는 노폐물이 흔히 우리가 맡는 ‘발 냄새’가 된다.
여기에 바닥, 헬스장, 야외 지면 등 다양한 환경에서 묻어온 세균이 더해지며 양 오션파라다이스사이트 말은 하루 만에 미생물로 가득 찬다. 실제 의류별 미생물량을 비교한 연구에서도 양말에서는 800~900만마리의 세균이 검출돼 가장 많았고, 티셔츠는 약 8만3000마리에 그쳤다. 일부 세균은 면 섬유 안에서 최대 90일까지 생존하기 때문에 세탁하지 않은 양말을 다시 신으면 남아 있던 미생물에 또 한번 번식 기회를 주게 된다.

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양말에는 호흡기나 장 감염을 일으킬 수 있는 미생물이 섞여 있을 수 있어 주의가 필요하다. 사진은 기사의 특정 사실과 관련 없음. 클립아트코리아


양말 속에는 무해한 피부 상재균뿐 아니라 아스페르길루스, 칸디다, 크립토코쿠스처럼 호흡기나 장 감 황금성슬롯 염을 일으킬 수 있는 잠재적 병원성 미생물도 섞여 있을 수 있다. 이들은 양말에서 신발로, 다시 침대, 소파, 바닥 등 발이 닿는 곳 어디든 확산할 수 있다.
무좀을 유발하는 곰팡이도 쉽게 전파된다. 무좀이 있다면 양말이나 신발을 다른 사람과 공유해서는 안 되며 공용 샤워실이나 헬스장 탈의실에서는 맨발이나 양말만 신고 이동하는 행동을 피 손오공릴게임 해야 한다. 신발 역시 양말에서 옮겨간 미생물이 증식할 수 있으므로 충분히 말린 뒤 번갈아 신는 것이 좋다.
발 냄새와 미생물 증식을 줄이려면 지나치게 답답한 신발과 양말을 피하고 하루 두 번 발을 씻어 세균 성장을 억제하는 것이 도움이 된다. 발한 억제제를 사용하는 것도 효과적이다. 면이나 울, 합성섬유 양말은 한 번만 착용해도 미생물이 빠르게 늘기 때문에 반드시 세탁해야 한다.
세탁법도 중요하다. 냄새가 심하지 않다면 30~40℃의 온수와 순한 세제로도 충분하지만, 세균과 곰팡이를 완전히 제거하려면 효소 세제가 포함된 제품을 사용해 60℃에서 세탁하는 것이 좋다. 낮은 온도로 세탁할 때는 스팀 다리미(180~220℃)로 남은 균이나 포자를 없앨 수 있다. 마지막으로 햇빛에 말리면 자외선이 살균 작용을 해 미생물 생존력이 떨어진다.
결론은 명확하다. 옷은 재착용할 수 있지만 양말만큼은 매일 새것으로 갈아 신는 것이 가장 안전하다. 미생물학자들의 조언처럼 하루 한번 교체하는 것만으로도 발 건강과 위생 상태는 크게 좋아진다.