[¼¿ï=´º½Ã½º] ¹ÚÁøÈñ ±âÀÚ = '¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯' Çѱ¹À§¿øÈ¸ ÁýÇàÀ§¿øÀå ±Ý°½º´Ô(´ëÇѺұ³Á¶°èÁ¾ ¼±¸í»óÀ§¿øÀå)ÀÌ 15ÀÏ ¼¿ï Á¾·Î±¸ Àü¹ýȸ°ü¿¡¼ 'Á¦1ȸ ¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯' Çà»ç ¹× Çѱ¹À§¿øÈ¸ Ãâ¹ü °ü·Ã ±âÀÚ°£´ãȸ¸¦ Çϰí ÀÖ´Ù. ¡®¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯(World Meditation Day)¡¯Àº UNÀÌ 2024³â 12¿ù 21ÀÏÀ» °ø½Ä ±¹Á¦±â³äÀÏ·Î ¼±Æ÷ÇÑ ³¯À̸ç, ¿À´Â 21ÀÏ 'Á¦1ȸ ¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯' Çà»ç¸¦ ºÀÀº¹®Èȸ°ü¿¡¼ °³ÃÖ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¿ÞÂʺÎÅÍ ÁýÇàÀ§¿øÀÎ ´ëÇѺұ³Á¶°èÁ¾ ¹Ì·¡º»ºÎ »ç¹«±¹Àå Çý¿À½º´Ô, ¹Ú´ë¼º ¿øºÒ±³ ±³¹«, ¾ÈÈñ¿µ Çѱ¹ MBSR ¿¬±¸¼ÒÀå, ºòÈñ½Â Çѱ¹¸í»óÁöµµÀÚÇùÀÇȸ »ç¹«ÃÑÀå. 2025.12.15.
¿À¼ÇÆÄ¶ó´ÙÀ̽º´Ù¿î·Îµå pak7130@newsis.com
[¼¿ï=´º½Ã½º]À̼öÁö ±âÀÚ = À¯¿£ '¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯'À» ¸Â¾Æ ¸í»ó ´ëÁßÈ¿Í ±¹¹Î ¸¶À½ Æò¾ÈÀ» µµ¸ðÇϱâ À§ÇÑ 'À¯¿£ ¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯ Çѱ¹À§¿øÈ¸'°¡ °ø½Ä Ãâ¹üÇÑ´Ù.
´ëÇѺұ³Á¶°èÁ¾ ¼±¸í»óÀ§¿øÀå ±Ý° ½º´ÔÀº 15ÀÏ ¼¿ï Á¾·Î±¸ Àü¹ýȸ°ü¿¡¼ 'Á¦1ȸ ¼¼
¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ¹«·á´Ù¿î¹Þ±â °è ¸í»óÀÇ ³¯' Çà»ç ¹× Çѱ¹À§¿øÈ¸ Ãâ¹ü °ü·Ã ±âÀÚ°£´ãȸ¸¦ °¡Á³´Ù.
À¯¿£ ¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯ Çѱ¹À§¿øÈ¸ ºÎÀ§¿øÀåÀ» ¸ÃÀº ½º´ÔÀº "Áö³ÇØ ¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯ÀÌ ÁöÁ¤µÇ°í Çѱ¹ ÀÖ´Â ¸í»óÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ´Ù ÇÔ²² ¸¶À½À» ¸ð¾Æ, Çѱ¹ »ç¶÷µéÀÌ ¸í»óÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ÇØ¼ °³ÀεéÀÌ ÆòÈ·Ó°í ÇູÇϸç ÀÚÀ¯·Î¿òµµ ½º½º·Î ã°í, ÀÌ °øµ¿Ã¼°¡ ȸº¹µÅ ÇÔ²² ÇູÇÏ°í Æòȷοî
°ñµå¸ù¸±°ÔÀÓ¸±°ÔÀÓ ¼¼»óÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½¿¡¼ Çѱ¹À§¿øÈ¸°¡ Ãâ¹üÇÏ°Ô µÆ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
Çѱ¹À§¿øÈ¸ Ãâ¹üÀº ¸í»óÀ» ÅëÇØ °³Àΰú »çȸÀÇ ¸¶À½ °Ç°À» ÁõÁøÇϰí, ±¹³» ¸í»ó°è ¿¬´ë¿Í Çù·ÂÀ» °ÈÇϱâ À§ÇÑ ÃëÁö´Ù.
±Ý° ½º´ÔÀº "¸ðµç Çö´ë »çȸÀÇ º´¸® Çö»óÀº »ç¶÷µéÀÌ Çູ¡¤ÀÚÀ¯¡¤Æòȸ¦ ¹Û¿¡¼ ã°í °úÇÐÀ» ¹ß´Þ½ÃŰ¸ç ¹°ÁúÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ÇâÇØ ¿Ô±â ¶§¹®
¹Ù´ÙÀ̾߱⸱°ÔÀÓ "À̶ó¸ç "¸í»óÀº ¾ÈÀ¸·Î ÇâÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, Àڱ⠳»¸é¿¡ ÀÌ¹Ì ÃæÁ·µÅ ÀÖ´Â ÆòÈ¡¤Çູ¡¤ÀÚÀ¯¸¦ ã´Â ¹æÇâÀ¸·Î ÀüȯÇÏ´Â °Í"À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
À̾î "ÀÌ ¿¬´ë ü°è¸¦ ÅëÇØ ¸í»ó Àα¸°¡ È®´ëµÇ°í, ¸í»óÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¼·Î ¸¶À½À» ¸ð¾Æ Çѱ¹ »çȸ¸¦ ´õ ÇູÇÑ »çȸ·Î À̲ø±â À§ÇÑ ³íÀǸ¦ ÇØ ³ª°¡±â À§ÇØ Çѱ¹À§¿øÈ¸°¡ ¸¸µé¾îÁ³´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
°ñµå¸ù»çÀÌÆ®Çѱ¹À§¿øÈ¸ °øµ¿À§¿øÀå¿¡´Â Á¶°èÁ¾ Ãѹ«¿øÀå Áø¿ì ½º´ÔÀ» ºñ·ÔÇØ Á¶½Â·¡ ±¹È¸ ¸¶À½Ã¬±èÆ÷·³, À̰¿í ´ëÇѸí»óÀÇÇÐȸ, À°¿µ¼÷ Çѱ¹¸í»óÇÐȸ, À±Á¾¸ð ´ëÇѼº°øÈ¸ ÁÖ±³, Á¤Åäȸ ¹ý·û ½º´Ô, ÀÌ°æ¿ ¿øºÒ±³ ±³¹« µîÀÌ À̸§À» ¿Ã·È´Ù.
ÀÚ¹®À§¿ø¿¡´Â Á¶°èÁ¾ Áß¾ÓÁ¾È¸ÀÇÀå ÁÖ°æ ½º´Ô, ÁÖÈ£¿µ ±¹È¸ºÎÀÇÀå, ÀÌÇå½Â ±¹È¸Á¤°¢È¸Àå, ±è¿µ¹è ±¹È¸ÀÇ¿ø, Á¶±¹ Á¶±¹Çõ½Å´ç ´ëÇ¥, À̱âÈï Àü ´ëÇÑüÀ°È¸Àå, Á¤Àç±Ù Çѱ¹À¯±³¹®ÈÁøÈï¿øÀå µî °¢°è ÀλçµéÀÌ Âü¿©ÇÑ´Ù.
ºÎÀ§¿øÀå´Ü¿¡´Â ±Ý°½º´ÔÀ» ºñ·ÔÇØ KAIST ¸í»ó°úÇבּ¸¼ÒÀÇ ¹Ì»ê ½º´Ô, ±èÁÖȯ¡¤½Å±ÔŹ ¿¬¼¼´ë ±³¼ö, ÀüÇö¼ö ½Å°æÁ¤½Å°ú ¿øÀå, Á¤¿øÁÖ ´ë¿ì°Ç¼³ ȸÀå, ½É±¤¼· °¨¸®±³½ÅÇÐ´ë ±³¼ö, ¼ºÇØ¿µ ¼¿ï´ë ±³¼ö, µ¿±¹´ë Á¤µµ ½º´Ô, Áø°ü»ç ÁÖÁö ¹ýÇØ ½º´Ô( µî Á¾±³¡¤Çа衤ÀǷᡤ»ê¾÷°è ÀλçµéÀÌ ´ë°Å Âü¿©ÇÑ´Ù.
[¼¿ï=´º½Ã½º] ¹ÚÁøÈñ ±âÀÚ = '¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯' Çѱ¹À§¿øÈ¸ ÁýÇàÀ§¿øÀå ±Ý°½º´Ô(´ëÇѺұ³Á¶°èÁ¾ ¼±¸í»óÀ§¿øÀå)ÀÌ 15ÀÏ ¼¿ï Á¾·Î±¸ Àü¹ýȸ°ü¿¡¼ 'Á¦1ȸ ¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯' Çà»ç ¹× Çѱ¹À§¿øÈ¸ Ãâ¹ü °ü·Ã ±âÀÚ°£´ãȸ¸¦ Çϰí ÀÖ´Ù. ¡®¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯(World Meditation Day)¡¯Àº UNÀÌ 2024³â 12¿ù 21ÀÏÀ» °ø½Ä ±¹Á¦±â³äÀÏ·Î ¼±Æ÷ÇÑ ³¯À̸ç, ¿À´Â 21ÀÏ 'Á¦1ȸ ¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯' Çà»ç¸¦ ºÀÀº¹®Èȸ°ü¿¡¼ °³ÃÖ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. 2025.12.15. pak7130@newsis.com
Çѱ¹À§¿øÈ¸´Â ¸í»ó ´Üü¿Í Á¾±³¸¦ ÃÊ¿ùÇØ Çѱ¹ »çȸÀÇ °ø°ø¼ºÀ» ÁöÇâÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ½Ãµµ°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
±Ý° ½º´ÔÀº "¡®ÃµÁÖ±³ÀÇÇÇÁ¤µµ ¸ØÃß°í ´Ù½Ã ¹Ù¶óº¸´Â °ÍÀ̰í, ¿øºÒ±³ ¸¶À½°øºÎµµ ±×·¸°í, ºÒ±³ Âü¼±°ú Çö´ë ¸í»óµµ ¸ðµÎ ±×·¯ÇÏ´Ù¡¯°í »ý°¢ÇÑ´Ù"¸ç "°¢ Á¾±³ ¸í»óÀÇ ±Ùº»Àº ¸ØÃß°í ´Ù½Ã ¹Ù¶óº¸¸ç °á±¹ ÇູÀ» ã´Â µ¥ ÀÖ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
À̾î "ÀÌ °¡Ä¡¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷µé°ú ¸í»óÀ» ÁöµµÇÏ´Â À̵éÀÌ ¸¶À½À» ¸ðÀº´Ù¸é, Çѱ¹ »çȸ°¡ ´õ µû¶æÇϰí ÇູÇÑ »çȸ°¡ µÇÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â Â÷¿ø¿¡¼ ÇÔ²² ¸ðÀÌ°Ô µÆ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÁýÇàÀ§¿øÀ» ¸ÃÀº ¿øºÒ±³ ¹Ú´ë¼º ±³¹«µµ "°¢ Á¾±³ÀÇ ¸í»óÀº ¸¶À½À» ´Ù·é´Ù´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù"¸ç "Á¾±³Àû¡¤ÇÐÁ¦ÀûÀ¸·Î ¸í»óÀÇ °³³äÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¹ßÀüÇϰí Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸, ÀÌ·± ±âȸ¸¦ ÅëÇØ Çѱ¹ ¸í»ó°è°¡ Á¾±³¸¦ ³Ñ¾î °ø°ø¼ºÀÇ ¿µ¿ª¿¡¼ ÇÔ²² ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡¼´Â º¸±â Èûµç Áß¿äÇÑ ½Ãµµ°¡ µÉ °Í"À̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
ÁýÇàÀ§¿øÀÎ ¾ÈÈñ¿µ Çѱ¹ MBSR ¿¬±¸¼ÒÀåÀº "¸í»óÀÌ °¥µî Ä¡À¯¶ó´Â °¡Ä¡¸¦ Áö´Ï°í ÀÖÀ¸¸ç, ºÐ¿µÈ ¼¼°è¿¡¼ °íÅë¹Þ´Â °³Àΰú »çȸ, ÀüÅë ¹®È¸¦ ³Ñ¾î Àηù Æòȸ¦ ÁöÇâÇÏ´Â À¯¿£ÀÇ °¡Ä¡¿Í ¸Â´ê¾Æ ÀÖ´Ù'¸ç "À̹ø ±âȸ¸¦ ÅëÇØ Á¾ÆÄÀû ±¸ºÐÀ̳ª ¼¼¼Ó¡¤Á¾±³ ¸í»óÀÇ À̺йýÀ» ³Ñ¾î, °³Àΰú »çȸÀÇ Æòȸ¦ ÁöÇâÇÏ´Â ¸í»óÀ¸·Î ÈûÀ» ¸ðÀ¸ÀÚ´Â ÃëÁö"¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
À̹ø Çà»ç´Â 1ºÎ ¡®À¯¿£ ¼¼°è ¸í»óÀÇ ³¯¡¯ ±â³äÇà»ç ¹× Çѱ¹À§¿øÈ¸ Ãâ¹ü½Ä°ú, 2ºÎ ¡®K-¸ÞµðÅ×ÀÌ¼Ç Çѱ¹ ¸í»ó ÄÁÆÛ·±½º¡¯·Î ³ª´µ¾î ÁøÇàµÈ´Ù.
Çѱ¹¸í»óÁöµµÀÚÇùȸ°¡ ÁÖ°üÇÏ´Â 2ºÎ ÄÁÆÛ·±½º¿¡¼´Â '¼¼°è ¸í»óÀÇ È帧°ú Çѱ¹ ¸í»óÀÇ °úÁ¦'¸¦ ´ëÁÖÁ¦·Î ±¹³»¿Ü ¸í»ó ÇöȲ°ú ¹ßÀü ¹æÇâÀ» ³íÀÇÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÇöÀç Çѱ¹À§¿øÈ¸¿¡´Â °³ÀΠȸ¿ø ¾à 450¿© ¸í°ú ´Üü 51°÷ÀÌ Âü¿©Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ Çà»ç¿¡´Â ¾à 200¿© ¸íÀÌ Âü¼®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. Çà»ç´Â BBSºÒ±³¹æ¼Û À¯Æ©ºê ä³ÎÀ» ÅëÇØ »ýÁß°èµÈ´Ù.
¢Ñ°ø°¨¾ð·Ð ´º½Ã½º suejeeq@newsis.com