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출산의 기쁨도 잠시, 많은 산모가 현실적인 고민에 부딪히는 지점이 바로 모유수유다. 쌓이는 육체적 피로 속에서 ‘언제까지 모유를 먹여야 할까’라는 질문을 끊임없이 되뇌게 된다. 전문가들은 모유수유가 아기의 평생 건강을 좌우하는 중요한 첫걸음인 만큼, 단유 시기를 신중하게 결정해야 한다고 조언한다.
모유는 출생 직후 아기에게 가장 완벽한 첫 음식이다. 성장과 발달에 필요한 필수 영양소를 고루 갖췄고, 소화·흡수율도 뛰어나다. 무엇보다 각종 감염으로부터 아기를 보호하는 엄마의 항체가 고스란히 담겨 있다. 수유 과정에서 바다신2게임 자연스럽게 이뤄지는 엄마와의 피부 접촉은 아기의 정서적 안정과 사회성 발달에도 긍정적인 영향을 미친다. 인천성모병원 산부인과 최세경 교수는 “모유는 아이에게 가장 적합한 영양 공급원”이라며 “산모와 아기의 건강이 허락한다면 모유수유를 최우선으로 고려해야 한다”고 강조했다.
수유 기간에 대한 명확한 정답은 없지만, 세계보건기구(WHO)와 릴게임황금성 유니세프, 대한모유수유의사회는 ‘생후 24개월 이상’을 권장하고 있다. 최근 해외 연구에 따르면 출산 이후 변화된 유선 조직이 임신 이전 상태로 완전히 회복되는 데는 약 15개월이 소요되는 것으로 나타났다. 이는 여성의 몸이 단기간 수유를 전제로 설계된 것이 아니라, 일정 기간 모유 생산과 수유를 지속하도록 생리적으로 적응돼 있다는 의미다. 최 교수는 “단 모바일바다이야기하는법 순한 편의나 부담감을 이유로 일방적으로 수유를 중단하는 것은 바람직하지 않다”고 말했다.
물론 산모가 질환 치료를 받아야 하거나 건강 상태가 좋지 않다면 무리하게 수유를 고집할 필요는 없다. 이때 중요한 것은 ‘속도’다. 갑작스럽게 수유를 끊기보다 횟수와 양을 서서히 줄여가는 ‘점진적 단유’가 산모와 아기 모두에게 신체적·정서적 부담을 덜 바다이야기게임다운로드 준다.
영양 균형을 위해 생후 6개월 이후부터는 이유식을 병행해 철분 등을 보충해야 한다. 다만 돌 이전까지는 모유를 주식으로 유지하고, 돌 이후에도 일반 우유보다는 모유를 우선하는 것이 바람직하다. 최 교수는 “모유는 돌이 지나도 면역 성분의 질과 양이 크게 떨어지지 않는다”며 “수유의 시작만큼이나 단유 과정 역시 아이의 성장 속도에 사이다쿨 맞춰 부드럽고 자연스럽게 이뤄져야 한다”고 덧붙였다.
변태섭 기자 libertas@hankookilbo.com